Det er de fleste, som kan nikke genkendende til at have sovet med en, som taler i søvne i løbet af natten.
Og selvom det kan være ganske sjovt eller endda underligt at høre på, så er der en god forklaring på det.
Det har en artikel fra ‘Live Science’ løftet sløret for.
De lægger nemlig ikke skjul på, at det kan være et tegn på en søvnforstyrrelse eller en indikation på andre problemer såsom stress eller angst.
Her understreger de dog sort på hvidt, at det også kan ske i kølvandet på en arvelig faktor, da søvnforstyrrelser kan køre i familier.
Men en af de mest almindelige årsager til at tale i søvne er, at personen er i en let søvnfase, hvor hjernen stadig er delvist vågen. I denne fase kan hjernen sende signaler til musklerne, der styrer tale, selvom personen ikke er bevidst om det.
Og det at tale i søvne kan også forekomme hos mennesker med søvnapnø, en tilstand hvor vejrtrækningen midlertidigt stopper i løbet af natten. Søvnapnø kan forstyrre søvnen og forårsage en tilstand af forvirring eller hallucinationer, som kan føre til at man taler i søvne.
Det kan også være en bivirkning af visse lægemidler eller alkohol. Disse stoffer kan forstyrre søvnens normale cyklus og forårsage en tilstand af forvirring eller desorientering.
Men selvom det at tale i søvne normalt ikke er et alvorligt problem, kan det i nogle tilfælde indikere en mere alvorlig søvnforstyrrelse.
Og hvis tale i søvne forekommer regelmæssigt eller forårsager søvnproblemer, kan det være en god ide at konsultere en læge.
I nogle tilfælde kan behandling af underliggende søvnproblemer hjælpe med at reducere at tale i søvne. Det kan også hjælpe med at undgå stress eller angstløbende situationer før sengetid og at opretholde sunde søvnvaner som at undgå elektroniske enheder og koffein inden sengetid.
Og i det store og hele er det at tale i søvne normalt en harmløs og underholdende egenskab, men hvis det bliver et problem, kan det være en god ide at søge hjælp for at forbedre søvnkvaliteten og forebygge fremtidige problemer.
