Mikkel Petersen
Mange tænker ikke over det, men hudlæger har et klart råd.
Et hurtigt bad er for de fleste en fast del af hverdagen. Nogle foretrækker at starte dagen under bruseren, mens andre først hopper i bad, når dagen er slut.
Spørgsmålet om, hvornår det egentlig er bedst at gå i bad, deler ofte vandene, men hudlæger peger på flere klare fordele ved det ene tidspunkt.
Aftenbad har flere fordele
Ifølge hudlæger findes der ikke ét tidspunkt, der er rigtigt for alle. Valget afhænger blandt andet af din hudtype, din hverdag og dine vaner.
Alligevel hælder mange hudlæger selv til, at et bad om aftenen er det bedste valg.
Forklaringen er enkel. I løbet af dagen samler huden sved, snavs, solcreme, støv og luftforurening.
Et aftenbad skyller det hele væk, inden du lægger dig til at sove, hvilket samtidig hjælper med at holde sengetøjet renere i længere tid.
Derudover har mange bedre tid om aftenen til at pleje huden bagefter.
Hudlæger anbefaler, at man smører huden ind i en fugtgivende creme umiddelbart efter badet, da det hjælper med at bevare hudens naturlige fugt.
Det skriver mediet Linda.
Morgenbad kan stadig være det rigtige valg
Selvom aftenbadet har flere fordele, betyder det ikke, at et morgenbad er en dårlig idé.
Et bad om morgenen kan være en effektiv måde at vågne på og fjerner samtidig den sved, det talg og de døde hudceller, som har samlet sig på huden i løbet af natten.
Har du tendens til fedtet hud eller sveder meget, mens du sover, kan et morgenbad derfor være den bedste løsning.
Det vigtigste er ifølge hudlæger ikke nødvendigvis tidspunktet, men at huden bliver vasket regelmæssigt uden at blive udsat for unødig belastning.
Disse råd bør du følge
Hudlæger peger samtidig på en række enkle vaner, der kan gøre en stor forskel for hudens sundhed.
Brusebadet bør helst vare højst ti minutter, og vandet bør være lunkent frem for meget varmt. Det anbefales desuden at vælge parfumefri badeprodukter og duppe huden tør med håndklædet i stedet for at gnide den.
Har du lige trænet, er rådet også klart. Her bør du gå i bad hurtigst muligt, så sved, bakterier og snavs ikke bliver siddende på huden og øger risikoen for irritation eller urenheder.
Uanset om du foretrækker morgen- eller aftenbad, er den vigtigste konklusion derfor, at du vælger en rutine, der passer til din hud og giver den den pleje, den har brug for.
