Mange danskere betaler månedligt for at holde sig i form i landets fitnesscentre.
De løfter vægte, løber på løbebånd og deltager i holdtræning – alt sammen i jagten på et sundere liv.
Men måske er det slet ikke nødvendigt.
Den fysiske træner Mads Tömörkènyi, som arbejder med flere af Danmarks mest kendte sportsprofiler, opfordrer nu til at tænke sundhed i et helt andet perspektiv.
Drop abonnementet, gå udenfor og brug kroppen som en helhed, lyder hans opfordring i både medier og i 'Go’ morgen Danmark'.
Sådan skriver TV 2.
"Hvis dit hovedmål er sundhed, jamen så drop fitnesscenteret. Så kom udenfor og bevæg dig, om det er at løbe en tur, om det er havearbejde eller hvad det er," forklarer han.
Selv har Mads tidligere været en flittig gæst i træningscentret, hvor han trænede klassisk styrketræning. Men det er fortid.
I dag bruger han naturen som sin træningsplads – og anbefaler andre at gøre det samme.
Han lægger vægt på, at kroppen bør bruges som en helhed, ikke opdeles i enkelte muskelgrupper, som det typisk sker i fitnesslokalet.
Af med skoene
Samtidig foreslår han at smide skoene og bevæge sig barfodet på naturlige overflader som græs og jord – en praksis kendt som grounding.
Ifølge Mads Tömörkènyi kan grounding blandt andet mindske stress, dæmpe inflammation, forbedre søvnen og give mere energi.
Hans forklaring er, at kroppen optager elektroner fra jordens overflade, hvilket skulle have en positiv indvirkning på helbredet.
Hvis det kniber med motivationen til at komme i fitnesscentret, behøver det ikke betyde, at din træning må udgå.
I stedet kan du træde ud i haven, smide skoene og lade naturen danne rammen om din bevægelse.
