Kamille Isaksen
Mange danskere vågner ofte om natten for at gå på toilettet.
En god nattesøvn er guld værd for de fleste af os. Den er nemlig afgørende for, at hverdagen kan fungere optimalt, og at vi har energi til dagens gøremål.
Desværre oplever mange, at den vigtige hvile bliver afbrudt.
Det kan hurtigt dræne overskuddet og påvirke humøret mærkbart dagen efter, når man føler sig træt og uoplagt.
Ofte slår vi disse forstyrrelser hen som små irritationsmomenter. De kan dog i visse tilfælde pege på noget, som kræver mere opmærksomhed.
Hvorfor sker det?
Det er helt normalt at skulle op på toilettet en enkelt gang i løbet af en lang nat. Vågner man derimod to gange eller oftere, kan der ligge en konkret årsag bagved.
En simpel forklaring kan findes i helt almindelige aftenvaner.
Det skriver Den Offentlige.
Et stort indtag af væske tæt på sengetid, især kaffe eller te, kan sætte fart på kroppens system og øge behovet for at tisse.
Alderen bringer også naturlige forandringer med sig. Hjernen danner et bestemt hormon, som begrænser kroppens væskeproduktion om natten, og denne funktion svækkes gradvist hos ældre mennesker.
Særligt mænd kan mærke store forandringer, når de bliver ældre.
Omkring 40 procent af mænd på mere end 60 år slås med en forstørret prostata, hvilket klemmer urinrøret og belaster blæren voldsomt.
En endnu mere alvorlig faktor for mænd kan være prostatakræft.
Sygdommen rammer utroligt mange danskere hvert år, og problemer på badeværelset er en velkendt følgevirkning, som man bør være opmærksom på.
Tid til handling
Hos mange kvinder er det typisk overgangsalderen og voldsomme hormonændringer, som saboterer den gode søvn.
En dårlig søvnrytme er stærkt forbundet med behovet for at stå ud af sengen gentagne gange.
Forskellige typer af lægeordineret medicin påvirker ligeledes kroppens væskebalance markant. Det gælder specielt vanddrivende piller, hvor patienter ofte opnår bedring, når lægen vælger at flytte den daglige dosis til formiddagen.
Søvnapnø fremhæves af eksperter som en af de store syndere bag natteroderiet.
Vejrtrækningsproblemerne forstyrrer kroppens evne til at regulere produktionen af væske, fordi balancen skubbes fuldstændig.
Lidelser som for eksempel dårligt reguleret diabetes spiller også en afgørende faktor.
Her oplever mange, at blæren fuldstændig mister sin normale funktion, hvilket kan give hyppige toiletbesøg.
Hjerteproblemer får ofte væske til at samle sig i benene i løbet af dagen.
Væsken søger helt naturligt tilbage i systemet, når kroppen lægges fladt ned i sengen, hvilket også kan føre til natlige opvågninger.
