Laurids Gjelstrup
Dit svageste organ afslører din rigtige alder.
Kroppen ældes ikke i takt overalt, og bag vores biologiske alder gemmer sig ofte en sandhed, der er langt mere kompleks.
Ifølge læger skyldes aldring en kombination af arv og livsstil – og ethvert menneske har ét organ, der slides hurtigere end resten af kroppen.
Det er dette organ, som i sidste ende bestemmer, hvor gammel vi egentlig er, skriver magasinet Focus.
Undersøgelser viser, at omkring hver femte person går rundt med et organ, der biologisk set er ældre end resten af kroppen.
Det kan have vidtrækkende konsekvenser, for når ét system begynder at svigte, påvirker det de andre.
Særligt hvis hjertet eller kredsløbet tager skade, kan ilttilførslen til vitale organer som hjerne, lever og nyrer forringes – og dermed accelereres aldringen yderligere.
”Du er lige så gammel som dit svageste organ,” siger lægen Kleine-Gunk, der i sin bog beskriver, hvordan selv en veltrænet krop kan være sårbar, hvis hjertet ikke følger med.
Kroppen kan forny sig selv
Kleine-Gunk peger på, at man i dag med moderne lægevidenskab kan opdage for tidligt aldrende organer gennem tests, spørgeskemaer og billeddiagnostiske undersøgelser.
Alligevel er løsningen sjældent medicin, men derimod ændringer i livsstil.
Det handler om at nulstille kroppens biologiske ur med simple midler: motion, sund kost, frisk luft, god søvn og mindre stress.
Kleine-Gunk understreger, at kroppen i høj grad kan forny sig selv, hvis den får de rette betingelser.
Visse kosttilskud som D-vitamin, omega-3 og spermidin kan støtte cellernes genopbygning, men det er livets daglige rytme, der gør den største forskel.
Den virkelige foryngelse begynder indefra, og balancen mellem kroppens organer er altafgørende.
Som lægen konkluderer, hjælper ingen stærke muskler, hvis hjertet halter bagud – for vores alder måles ikke i år, men i kroppens svageste led.
