Det sker der hvis du spiser havregryn hver dag

De fleste kan nikke genkendende til, at morgenmaden giver energi til at klare dagens aktiviteter. 

Morgenmad er faktisk også det vigtigste måltid på dagen. Du tænker bedre, når kroppen er fodret med energi. 

Selvom det er de færreste der ikke har prøvet havregryn til morgenmad, så er de måske ikke klar over, at havregryn hjælper med at øge stofskiftet og forebygger hjerte-kar problemer. 

Derudover hjælper havregryn på et stabilt blodsukker- og insulinniveau, grundet de geldannende fibre, som havregrynen er rig på. 

Dertil giver havregrynen energi, idet den indeholder langsomme kulhydrater, som sikrer et ensartet energiniveau i mange timer. Havregryn er også fiberrigt, hvorfor mæthedsfornemmelsen forlænges og forstoppelsen forhindres. 

Derfor bør du, ifølge den norske medieside delbart, spise havregryn hver dag.