Laurids Gjelstrup
Gå ikke ud i dette tidsrum ifølge Sundhedsstyrelsen.
Det gode vejr har endelig indtaget Danmark, men ikke alle synes om det.
Varmen kan især være ubehagelig for ældre mennesker, børn og småbørn samt andre, der er sårbare.
Husk vand og skygge i varmen
Hedeslag opstår langsomt, og derfor mærker man ofte først, at man er ved at få et hedeslag, når man er ved at være overophedet.
”Den bedste måde at forebygge hedeslag på er ved at beskytte sig mod solen ved at opholde sig i skyggen eller bære en hat og lyst, løstsiddende tøj, hvis man skal opholde sig i varmen. Desuden er et godt råd at huske at drikke rigeligt med vand også selvom, at man ikke føler tørst, og at hjælpe andre med væske”, siger sektionsleder Karen Geismar i en pressemeddelelse.
Det er desuden en god ide at drikke eller spise noget saltholdigt samt at holde igen med alkohol, der kan øge risikoen for hedeslag.
Følg solråd for at beskytte mod solens stråler
Når man følger solrådene, mindsker man både risikoen for solskoldninger og hudskader og for den samlede mængde uv-stråling, som huden bliver udsat for.
”Vi har en række råd om, hvordan man kan beskytte sig mod solens stråler. Vores anbefaling er, at man holder sig i skyggen og især mellem kl. 12-15, når solen står højest på himlen. Man kan også beskytte sig ved at bruge solhat, solbriller og løstsiddende tøj, når man er i solen.” siger sektionsleder Karen Geismar.
Sundhedsstyrelsens råd er desuden at bruge rigelig med solcreme og mindst faktor 30 uanset, om man er i Danmark eller sydpå.
