Laurids Gjelstrup
Unge strømmer til hemmelig app for at dæmpe eksamensangst.
Når sommerens eksamener nærmer sig sit klimaks, og nerverne for alvor begynder at sitre hos landets ældste gymnasieelever, griber flere unge i Syddanmark til digitale værktøjer for at bevare roen.
Et stigende antal vælger at hente en app udviklet af regionen, som med øvelser og enkle teknikker forsøger at dæmpe uro og eksamensangst.
Det skriver DR
Appen, som målretter sig unge mellem 15 og 20 år, blev lanceret i april 2024 og har siden da rundet knap 57.000 downloads.
Den tilbyder blandt andet indhold om søvn, planlægning og åndedrætsøvelser, og mange unge finder faktisk roen, når presset banker på. En af dem er 19-årige Josefine Blankschøn Ellegaard, der går i 3.g på Sønderborg Statsskole.
Hun beskriver sin eksamensangst som en frygt for at fejle. Efter at have fået appen præsenteret gennem et forløb om eksamensangst, blev hun positivt overrasket:
“Det der med, at der er en, der tager mig i hånden og tager mig igennem angsten, og så får jeg ro på nerverne.”
Så mange daglige besøg har appen
Region Syddanmark oplyser, at appen dagligt har 7-800 besøg, og ifølge formand for Psykiatri- og Socialudvalget, Mette Bossen Linnet, er det en indsats, der bør udbredes.
Hun lægger vægt på, at initiativer som dette ikke handler om at sygeliggøre, men om at skabe bedre forudsætninger for mental sundhed gennem egen indsats.
Med et gennemsnitligt brugermønster omkring klokken 22, hvor især søvntemaet tiltrækker opmærksomhed, tyder meget på, at appen formår at imødekomme et behov.
Samtidig viser spørgeskemaundersøgelser, at en stor andel unge, særligt kvinder, oplever højt stressniveau, og det gør det aktuelt at tænke i nye løsninger. Appen er derfor blevet en vigtig del af regionens strategi for at styrke unges mentale trivsel.