1. Ensomhed renser sjælen
Der er informations-overload i dit liv. Det forhindrer dig i at tænke klart.
Medier, Facebook, venner, familie og kollegers meninger og tanker danner uigennemtrængelig støj. En pause fra larmen er ofte nødvendig for stille og roligt at kunne tænke tingene igennem.
2. Kreativiteten blomstrer
En enlig stund i hjemmet er der, hvor fantasien får frit løb.
Sådan begynder den kreative proces, der giver gode idéer.
3. Tilliden bliver styrket
Det er svært – hvis ikke nærmest umuligt – for andre at opbygge din selvtillid. Udefrakommende faktorer kan påvirke, hvordan vi opfatter os selv.
Ved at lytte til din indre stemme, vil du ofte indse, at din mening om dig selv og dit liv er langt vigtigere end andres.
4. Du bliver mere selvstændig
At føle sig godt tilpas i eget selskab og lære at tænke og handle på egen hånd, er nøglen til velvære og lykke.
Når vi er alene, kan vi sætte mål for os selv. De giver mulighed for at udvikle sig uafhængigt, men også i samarbejde med andre.
5. Det giver nye perspektiver
Vores opfattelse af en given oplevelse er baseret på tidligere erfaringer og følelsesmæssige tilstande.
Læs også: Så vigtige er pauser i løbet af arbejdsdagen
Ved at distancere sig fra situationen og gå igennem den igen uden påvirkning udefra, kan det give den nye perspektiver og løsningsmuligheder.
6. Stress og angst bliver mindre
Stress og angst er en reaktion på, hvad andre forventer af os – eller hvad vi tror, de forventer af os.
Når man bruger tid på og med sig selv, bliver disse forventninger sat i perspektiv. Det bliver lettere at lande i en travl hverdag.
7. Du får nemmere ved at prioritere
Det er ikke forkert at tage en kort pause fra fællesskabet for at forstå egne behov.
Det er den bedste måde at tænke tilværelsen igennem og blive klar over egne lidenskaber på – hvilket hjælper med at prioritere, hvad der er vigtigt.
8. Du bliver mere produktiv
Når drømme, mål og prioriteringer får en klar struktur, er det nemmere at nå dem.
Læs også: Derfor skal børn og unge ikke bruge Facebook inden sengetid
Alene den følelse fordrer produktivitet og gåpåmod.
9. Forbindelserne til andre bliver styrket
Dine kære elsker dig stadig, selvom du tager lidt tid for dig selv. Uanset, hvad du måtte tro.
Når du sætter tid af til at værdsætte dig selv, bliver du også bedre til at forstå og værdsætte andre.
Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:
