Mikkel Petersen
Små forandringer i dine øjne kan fortælle mere om dit helbred, end du måske tror.
De fleste tænker først og fremmest på synet, når det handler om øjnenes sundhed.
Øjnene kan dog også reagere på alt fra søvnmangel og stress til andre helbredsproblemer.
Et sitrende øjenlåg eller tørre øjne er som regel harmløst, men i nogle tilfælde kan forandringer være værd at være ekstra opmærksom på.
Derfor kan det være en god idé at kende nogle af de signaler, øjnene kan sende.
Når øjenlåget begynder at sitre
Mange har oplevet, at det nederste øjenlåg pludselig begynder at sitre eller lave små ufrivillige bevægelser.
Tilstanden kaldes myokymi og er meget almindelig. I langt de fleste tilfælde er den harmløs.
Ifølge farmaceut Kamila Horníčková kan sitrende øjenlåg blandt andet opstå i forbindelse med stress og søvnmangel. Også mangel på mineraler som magnesium, calcium eller kalium kan være forbundet med problemet.
Træthed, angst, meget koffein og lang tid foran en skærm nævnes ligeledes som typiske udløsere.
Sitrende øjenlåg er dog ikke i sig selv en pålidelig måde at afgøre, om man eksempelvis mangler magnesium.
Hvis trækningerne fortsætter i flere uger, bliver kraftigere, får hele øjet til at lukke eller spreder sig til andre dele af ansigtet, anbefales det at kontakte en læge.
Det skriver Idnes.
Tørre øjne kan have flere årsager
Brændende eller sviende øjne, rødme og en fornemmelse af at have sand i øjnene kan være tegn på tørre øjne.
Paradoksalt nok kan øjnene også begynde at løbe mere i vand.
En hyppig årsag kan være mange timer foran en computer eller telefon.
Når vi koncentrerer os om en skærm, blinker vi mindre, og dermed bliver øjets overflade ikke fugtet lige så effektivt.
Tør luft, aircondition, vind, røg og visse typer medicin kan også spille en rolle.
Ifølge artiklen kan tørre øjne desuden i nogle tilfælde have en medicinsk årsag, eksempelvis den autoimmune sygdom Sjögrens syndrom.
Ikke alt bør skyldes på skærmen
Hvis generne hænger sammen med meget skærmarbejde, kan regelmæssige pauser, tilstrækkelig søvn og fugtgivende øjendråber efter behov hjælpe.
Det er dog værd at reagere, hvis problemerne bliver ved med at vende tilbage, er kraftige eller optræder sammen med andre symptomer.
Selvom små forandringer i øjnene ofte har en ganske harmløs forklaring, kan vedvarende symptomer altså være værd at få undersøgt.
