Nicolai Haugsted
Hvad siger dine vaner på “det lille hus” om dit helbred?
Hvis du ikke kan komme igennem en hel film uden at skulle rejse dig og snige dig ud i mørket mod toilettet, er det ikke nødvendigvis bare din kærlighed til cola. Det kan faktisk være din blære, der forsøger at fortælle dig noget.
Ifølge sundhedseksperter fra Bladder & Bowel Community i Storbritannien bør de fleste mennesker tisse mellem seks og syv gange i døgnet, hvis de drikker omkring to liter væske dagligt. Det er altså helt i orden, hvis du ikke rammer præcis dét tal – alt fra fire til ti daglige toiletbesøg kan nemlig være inden for normalen.
Men hvis du ofte føler dig jagtet af din egen blære og altid ved, hvor nærmeste toilet befinder sig, kan det være tegn på en overaktiv blære. Og så er det måske ikke bare mængden af iskaffe, der er på spil.
En overaktiv blære betyder, at musklerne i blærevæggen trækker sig sammen, selv når blæren ikke er fuld. Det fører til en pludselig og presserende trang – og i nogle tilfælde til uheld, før man når frem. Her handler det altså ikke om antallet af gange, du går, men hvordan og hvorfor.
Hvad spiller ind?
Der er mange faktorer, der kan skrue op for dine toiletbesøg. Væskeindtag er det oplagte – vand, kaffe, øl – you name it. Men også medicin som vanddrivende tabletter, alder, kost og stress kan påvirke, hvor ofte du må af sted.
Børn tisser typisk oftere end voksne, men voksne kan også rammes af hyppige ture – især hvis de drikker meget om aftenen eller har helbredstilstande som diabetes.
Hvornår bør du reagere?
Hvis du vågner flere gange om natten, har lækager, føler ubehag, eller hvis din dag i høj grad bliver styret af, hvor langt der er til nærmeste WC – så bør du overveje at søge lægehjælp.
Et godt første skridt er at føre “tisse-dagbog” i nogle dage. Skriv ned, hvornår du går, hvor meget du tisser, og om du oplever uheld eller ubehag. Så er du godt rustet til en snak med din læge.
Så næste gang du ser “Avatar” i biografen – og du skal tisse halvvejs – er det måske bare den lange spilletid. Men hvis det sker under en kort reklamepause, er det måske tid til at lytte til kroppen.
