Læge udpeger fem alvorlige fejl folk begår, når de stopper med Ozempic-medicin

Medicinske vægttabsbehandlinger har givet mange mennesker et effektivt værktøj til at tabe sig – men succesen kan hurtigt smuldre, når injektionerne stopper.

Det advarer den britiske læge og kliniske rådgiver Dr. Donald Grant nu om.

Flere typer GLP-1-baserede injektioner som Wegovy, Mounjaro og Saxenda er i dag blevet udbredte til vægttab, selvom de oprindeligt er udviklet til behandling af type 2-diabetes. De fungerer ved at dæmpe appetitten og regulere blodsukkeret – og har for mange vist sig at være en gamechanger. Men hvad sker der, når man skal ud af behandlingen?

Ifølge Dr. Grant er der især fem fejl, folk ofte begår i overgangen – og de kan gøre mere skade end gavn.

Kold tyrker? Dårlig idé

En af de mest udbredte faldgruber er at stoppe brat med medicinen uden plan eller støtte. Det kan føre til, at appetitten vender tilbage med fuld kraft – og med den også gamle spisevaner.

Motion kan ikke udskydes

Mange starter på injektionerne i håb om at tabe sig uden at skulle ændre for meget. Men uden en solid livsstilsændring i baghånden, kan det hele glide hurtigt tilbage, så snart behandlingen stopper. Dr. Grant anbefaler 30 minutters daglig bevægelse – hvad end det er en gåtur, cykeltur eller en tur i fitnesscenteret.

Uændret kost er en opskrift på tilbagefald

At ignorere sin kost efter endt behandling er ifølge Dr. Grant som at slukke en ild – og hælde benzin på gløderne. Når appetitten vender tilbage, risikerer man at overspise, hvis ikke man på forhånd har lavet en realistisk og næringsrig madplan. Fokus bør være på protein, fibre og sunde fedtstoffer – ikke hurtige slankekure.

For tidlig exit

Selvom bivirkninger kan være en legitim grund til at stoppe behandlingen, peger Dr. Grant på, at mange ganske enkelt afslutter for tidligt. GLP-1-midler er designet til at blive brugt i minimum 12-24 måneder, så kroppen har tid til at tilpasse sig de nye signaler og vaner.

Vægten skal følges – men med sund fornuft

Det sidste råd handler ikke om kilo, men om kontrol. Dr. Grant anbefaler at følge sin vægt efter afslutning – ikke for at stresse, men for at opdage udsving og tilpasse sin adfærd, før vægten løber løbsk. Samtidig understreger han, at det ikke må udvikle sig til en usund besættelse.