Mikkel Petersen
Har du svært ved at falde i søvn om aftenen? Det problem kan blive langt værre i fremtiden.
Har du svært ved at sove, når temperaturen stiger om natten, er du langt fra alene.
Ny forskning viser, at varme nætter påvirker søvnen for milliarder af mennesker verden over og problemet kan vokse i takt med klimaforandringerne.
Ifølge forskerne er der ikke bare tale om ubehagelige nætter, men om noget, der kan få konsekvenser for folkesundheden.
Søvnen bliver kortere
Studiet peger på, at selv moderate temperaturstigninger om natten kan gøre det sværere at få en ordentlig nattesøvn.
Når temperaturen rammer 27 grader eller derover, stiger antallet af mennesker, der sover mindre end seks timer, markant.
Konkret viser beregninger, at for hver 100.000 personer, der udsættes for en varm nat, er der over 9.000 flere end normalt, som får for lidt søvn.
Det skriver BT.
Kan få alvorlige konsekvenser
Ifølge forskningsleder Kelton Minor fra Københavns Universitet er udviklingen bekymrende.
“Vi ser nu globale beviser for, at bare moderate stigninger i nattemperaturen får selv velstående befolkningsgrupper til at svede sig igennem en kortere nattesøvn – og det har reelle konsekvenser for folkesundheden.”
Problemet stopper ikke nødvendigvis, når temperaturen falder igen. Varme kan blive hængende i bygninger og gøre det svært at komme ned i temperatur.
Det kan føre til længere perioder med forringet søvn.
Ikke løst med aircondition
Selv løsninger som aircondition ser ikke ud til at være en enkel løsning på problemet.
Ifølge forskerne kan det byggede miljø i sig selv fastholde varmen, hvilket forlænger påvirkningen og dermed også søvnproblemerne.
Langvarig søvnmangel kan have både fysiske og mentale konsekvenser og påvirke alt fra koncentration til helbred.
Efterlyser global indsats
Studiet peger samtidig på, at tidligere forskning ikke i tilstrækkelig grad har taget højde for de områder i verden, hvor problemet er størst blandt andet i Afrika og Sydøstasien.
Derfor opfordrer forskerne til en mere samlet indsats.
“Vi har brug for en koordineret, global indsats for at forstå, hvordan Jordens klimasystem påvirker søvnen på tværs af livsfaser og befolkningsgrupper. Og så må vi udvikle løsninger, der hurtigt kan skaleres op for at beskytte vores nætter i en varmere verden,” siger Kelton Minor.
