Studie viser: Denne daglige aktivitet kan sænke risikoen for demens med næsten 40 procent

At lytte til musik eller spille et instrument kan være forbundet med en markant lavere risiko for demens. Det viser et nyt studie fra Monash University i Australien, skriver HuffPost.

Forskerne analyserede data fra mere end 10.800 personer over 70 år. Resultaterne viste, at ældre, der lyttede til musik de fleste dage, havde 39 procent lavere risiko for at udvikle demens sammenlignet med personer, der sjældent eller aldrig lyttede til musik.

De hyppige musiklyttere havde også en 17 procent lavere forekomst af kognitiv svækkelse. Derudover klarede de sig bedre i tests af generelle kognitive evner og episodisk hukommelse – den del af hukommelsen, der bruges til at huske konkrete begivenheder fra hverdagen.

Studiet viste også en sammenhæng mellem det at spille musik og risikoen for demens. Personer, der spillede et instrument eller sang, havde ifølge analysen 35 procent lavere risiko for at udvikle sygdommen.

Deltagere, der både lyttede til musik og selv spillede, havde 33 procent lavere risiko for demens samt 22 procent lavere risiko for kognitiv svækkelse. Ifølge forskerne kan en mulig forklaring være, at musik aktiverer flere områder af hjernen samtidig.

“Vi ved, at det at lytte til musik aktiverer flere områder af hjernen på én gang og fungerer som en slags træning af hjernen,” siger Emma Jaffa, der er biomedicinsk forskningsstuderende ved Monash University og medforfatter til studiet.

Hun peger på, at tidligere forskning har vist lignende effekter.

“Tidligere studier viser, at det forbedrer behandlingshastighed, sprog, hukommelse og koordination,” siger hun til HuffPost.

Samtidig kan musik ofte involvere sociale aktiviteter, hvilket også kan have en positiv effekt på hjernens sundhed.

“Det indebærer ofte socialt samvær med andre, hvilket hjælper med at beskytte hjernens sundhed,” forklarer Jaffa.

Demens er en sygdom, der påvirker millioner af mennesker verden over. Ifølge HuffPost lever omkring syv millioner mennesker med sygdommen, og antallet forventes at stige i takt med, at befolkninger bliver ældre.

Symptomer kan blandt andet være hukommelsestab, problemer med tale, ændringer i humør samt vanskeligheder ved at klare daglige opgaver.

Forskerne understreger, at studiet ikke undersøger, om bestemte musikgenrer er mere gavnlige end andre. Deltagerne blev nemlig ikke spurgt om, hvilken type musik de lyttede til. Det er derfor et område, som forskerne ønsker at undersøge nærmere i fremtidige studier.

Andre undersøgelser har også peget på mulige måder at styrke hjernens modstandskraft på. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Geriatric Psychiatry kan en følelse af formål i livet være forbundet med lavere risiko for demens.

Derudover peger forskning på, at fysisk aktivitet, socialt samvær og almindelige daglige aktiviteter også kan støtte hjernens sundhed gennem livet.