Synger du i badet? Sundhedsekspert giver endegyldigt svar om populær myte

Fuglene gør det. Operasangere lever af det. Og nu viser det sig, at du burde gøre det samme – gerne dagligt og gerne under bruseren, hvor akustikken alligevel er på din side.

At synge er nemlig ikke kun for dem med perfect pitch og scenedrømme. Det er rendyrket sundhed – og det gælder også, hvis det kun er shampooen, der lytter.

Det skriver Woman.

En glad krop begynder med en glad stemme

Det handler i bund og grund om kemi. Når du synger, arbejder kroppen aktivt med at producere lyd. Den aktivitet sætter gang i en slags indre dominoeffekt, hvor både din vejrtrækning, muskelspænding og blodcirkulation påvirkes.

Resultatet? En krop, der ganske enkelt føler sig mere i balance.

Forskere peger på, at netop dét at synge – og ikke blot lytte til musik – udløser endorfiner i hjernen. De samme lykkehormoner, som du får fra en solid løbetur eller et stykke mørk chokolade. Og de kommer ikke af at høre Beyoncé. De kommer, når du selv prøver at lyde som hende.

Bruserens uofficielle medicinske effekt

Det går dog videre end blot et lille humørløft. Når stemmebåndene vibrerer i takt med morgenens yndlingsmelodi, ryger oxytocinniveauet også i vejret. Det er hormonet, der knytter os til vores børn, elskere og venner – og nu altså også til ’Livstræet’ og ’Ain’t No Mountain High Enough’ i det daglige brusebad.

Derfor er det ikke bare hyggeligt, men direkte sundt, at få udløb for sit indre karaoke-gen, selv om du bor i lejlighed og har tynde vægge. Det handler om at forstyrre de bakterier og tungsind, der ellers bygger sig op på hverdagsfronten.

Syng, som var shampooen din mikrofon

Man behøver hverken stå med Højskolesangbogen i hånden eller vente til næste festtale. Bare find en sang, du kan huske i søvne, og gå i gang – gerne med sæbeskum og damp som scenografi.

Og skulle du blive grebet af stemningen og give dig i kast med en ekstrakoncert, er det kun endnu bedre. For kroppen elsker det – og det gør sindet også.

Så sæt gang i morgenrutinen med lidt mere vokal volumen. Ikke for naboens skyld. For din egen.