Læge afslører søvn-hack: Sådan falder du nemmere i søvn om natten

Foto: tonyyounmd/Tiktok

Lægen er gået viralt efter have delt en række medicinske tips på TikTok, herunder hvordan man lettere falder i søvn om natten.

TikTok minder måske mest af alt om et sort hul, dog bestående af dansevideoer, skøre videoer om rengøring og bizarre tendenser, men man falder af og til over en video, som faktisk er brugbar. 

Platformen har blandt andet haft video liggende, der fortæller, hvorfor man ikke skal barbere sig inden fødslen, mens man omvendt også kan finde videoer, hvori man lærer, hvordan man burde barbere sig hver aften.

Læs også

'Jeg adopterede en lille pige, men blev knust, da jeg blev tvunget til at give hende tilbage'

Man kan dog roligt sige, at også Dr. Anthony Youn fra Deotri har delt mange videoer, som man kan lære af. 

I hans videoer kan man få en række forskellige tips, herunder hvordan man slipper af med kvalme samt måden, hvorpå man kan genoplive en "død arm". 

Foto: tonyyounmd/Tiktok

Men det måske mest interessante tip er hans tip til dem, der har svært ved at falde i søvn om natten. 

Anthonys løsning kunne såmænd ikke være nemmere, hvis man altså har et almindeligt køkkenskab.

"Prøv at spise jordnøddesmør, inden du lægger dig til. Det indeholder tryptophan, som hjælper dig med at falde i søvn." 

Ifølge webmd.com spiller tryptophan "en rolle i produktionen af serotonin, der hjælper med at regulære søvnmønstre". 

I videoene foreslår Anthony også at snuise til en spritpind, hvis man har kvalme og vugge hovedet fra side til side for at slappe af i nakken, hvis man føler, at armen er faldet i søvn. 

Videoen er blevet set over en million gange og har fået over 300.000 likes.

Læs også

3-årige Johnathan blev efterladt i bil: Det kostede ham livet

 

Dagens Gossip