Per Asmussen
Har du et stillesiddende arbejde, er det vigtigt, at din siddekomfort er optimal. Den stol, du sidder på til daglig, har afgørende betydning for, hvorvidt du får problemer med kroppen; nakke, ryg, skuldre og arme er især udsatte. Og de kan være anledning til andre, og mere alvorlige symptomer.
Det er velkendt for de fleste, at vores livsstil påvirker vores helbred. Det gælder i høj grad også småting — som eksempelvis den stilling, vi sidder i, når vi arbejder. Med en god ergonomisk kontorstol vil du dog ikke være nær så udsat. Men hvad skal du egentlig være opmærksom på, når du skal overtale chefen til, at du skal have en ordentlig kontorstol?
Bevægelse og justérbarhed er de vigtigste funktioner
Din kontorstol skal passe til din krop. Desværre (og heldigvis) er vi mennesker dog ikke indrettet ens. Derfor bør det første krav, du stiller til din nye kontorstol, være, at den er justérbar. Du skal kunne indstille både højde og vinklen på ryglænet.
Herudover skal du vælge en stol, der har hjul, så du kan bevæge dig rundt på den. Det har de fleste kontorstole, men der findes alligevel nogle, der ikke har. Dem skal du for alt i verden undgå. Du skal nemlig sørge for at ændre siddestilling i løbet ad dagen, og derfor er det vigtigt, at du kan bevæge sig — og det kan du altså kun, hvis din kontorstol har hjul og er justérbar, du kan indstille den optimalt, så du får ændret arbejdsstilling et par gange i løbet af dagen. Find din næste kontorstol her.
Sørg for at rejse dig nogle gange hver dag
Sidder du ned og arbejder hver dag, så er det en rigtig god idé at rejse dig og gå en tur på fem minutter minimum én gang hver time. Gå ud og få en kop kaffe eller træk lidt frisk luft — og hvis ikke din chef tillader det, så mind ham om de konsekvenser, det kan have, hvis ikke din siddekomfort er optimal.
