Læger slår alarm: Disse “tømmermandskure” du tror virker – men som ødelægger din krop

Efter højtider med lange middage og våde glas vågner mange op med den samme velkendte følelse: tungt hoved, kvalme og en krop, der føles flere år ældre.

I takt med at tømmermænd melder deres ankomst, flyder sociale medier over med hurtige råd og smarte kure, men læger i udlandet maner til besindighed.

Ifølge eksperter gør flere af de mest populære råd mere skade end gavn, fordi de bygger på misforståelser om, hvordan kroppen håndterer alkohol.

Det skriver Sanook

Grundproblemet er, at der ikke findes nogen genvej. Leveren arbejder i sit eget tempo, og processen kan hverken fremskyndes af kaffe, fed mad eller endnu en drink.

Dr. Hillary Lin, læge i New York, peger på, at mange tror, leveren fungerer som en svamp, der hurtigt kan opsuge og skylle giftstoffer ud.

Ingen genveje

I virkeligheden er det en langsom kemisk proces. Som hun forklarer: “Tømmermænd er kroppens reaktion på ophobede toksiner, og vi kan ikke ‘snyde’ denne helingsproces, når den først er begyndt.”

Alligevel lever myterne videre. Nogle tyr til den klassiske “reparationsøl”, selvom ekstra alkohol blot forlænger belastningen af leveren.

Andre sværger til bacon og fed morgenmad, men når man vågner, er alkoholen allerede optaget i blodbanen, og tung mad kan forværre en irriteret mave.

Kaffe og sodavand bliver også ofte brugt som redningsplanke, selvom koffein øger væsketabet og kan forstærke både hovedpine og hjertebanken.

Plastre mod køresyge og diverse kosttilskud lover hurtig lindring, men virker ofte for langsomt til at gøre en reel forskel, fordi alkoholen allerede er nedbrudt i kroppen.

Og ideen om at svede alkoholen ud i fitnesscenteret er lige så sejlivet som den er forkert.

Alkohol udskilles ikke gennem sved, og hård træning kan i stedet føre til svimmelhed og yderligere dehydrering.

Eksperternes konklusion er klar:

Tid og hvile er de eneste sikre veje tilbage på benene. Forebyggelse er fortsat det bedste råd, og når skaden er sket, handler det om væske, let mad og ro. Som Dr.

Hillary Lin kort slår fast: “Der er ingen genveje til at blive ædru.”