Kamille Isaksen
Der kan være en helt særlig grund til, at dine vitaminpiller ikke virker optimalt.
Mange danskere starter dagen med en vitaminpille, fordi de gerne vil give kroppen de bedste betingelser.
Tanken om et sundt liv fylder meget i hverdagen, og markedet bugner af produkter, som lover mere energi og overskud.
Det er dog ikke altid, at de farverige piller lever op til forventningerne. Man kan nemlig hurtigt bruge mange penge uden at mærke den ønskede effekt.
Svaret på træthed eller manglende energi findes ikke altid der, hvor man først kigger. Sandheden kan ofte gemme sig på bagsiden af emballagen, hvor de små bogstaver afslører det faktiske indhold.
Det skriver Ladbible.
Tjek altid bagsiden
Markedet for kosttilskud er enormt, og det kan være svært at navigere i de mange valgmuligheder.
Eksperten Gary Brecka har brugt over 20 år på at analysere sundhedsdata.
Han opfordrer alle til at undersøge ingredienserne grundigt, inden man investerer sine penge i helsekostbutikken.
Det britiske medie bragte for nylig et interview med Brecka, hvor han forklarede logikken bag produkterne.
Det handler ganske enkelt om, at forsiden af produktet blot fungerer som reklame. Bagsiden rummer derimod de reelle fakta, som er afgørende for virkningen.
“Bagsiden fortæller dig, hvilken form den har, og formen er det, der afgør, om din krop rent faktisk kan bruge den,” udtaler Gary Brecka om de mange mærker på markedet.
I Danmark anbefaler Sundhedsstyrelsen allerede, at vi tager et tilskud af vitamin D i vinterhalvåret. Ligesom det engelske sundhedsvæsen bekræfter den amerikanske ekspert, at man let kan mangle vigtige stoffer, når man bor i et land med mindre sollys.
Livsstilen kommer først
Det er fristende at søge hurtige løsninger, når man føler sig udmattet. Eksperten advarer specifikt mod billige fyldstoffer samt falske farvestoffer.
Hvis et produkt blot reklamerer med en hemmelig blanding, forsøger producenten højst sandsynligt at skjule det faktiske indhold for forbrugeren.
Brecka foreslår i stedet, at man får taget en blodprøve hos lægen for at afdække reelle mangler i kroppen.
Det gælder for eksempel vigtige markører som B12, jern og vitamin D, da trætheden tit bunder i årelange mangler frem for stress.
Mange fristes desværre til at købe de nyeste stoffer frem for at ændre usunde vaner i hverdagen.
Det gælder især folk, som måske kun sover seks timer om natten, men alligevel forventer mirakler af dyre piller.
“Du kan ikke supplere dig ud af det. Ret manglerne, ret livsstilen, og så har de eksotiske ting noget at arbejde med,” slår Gary Brecka fast afslutningsvist.
