Der findes en række løsninger og fif til at opnå en renlig og sund seng. Først og fremmest er en simpel tommelfingerregel at lufte regelmæssigt ud i soveværelset. Den gennemsnitlige dansker opholder sig 80-90 procent af deres tid inden døre. Derfor er det alene af denne grund vigtig at sørge for et sundt indeklima og især i soveværelset.
Dit sengetøj skal skiftes oftere, end du tror
Ifølge Astma-Allergi Danmark bør man vaske sengetøj hver 14. dag, men hvis du lider af allergi anbefales det, at du vasker dit sengetøj oftere. Hver anden uge er måske overraskende meget, men dette er en simpel måde at sikre en sund og ren seng hver eneste gang, du lægger hovedet på puden.
Sådan vasker du dit sengetøj
Dit sengetøj bør altid vaskes ved minimum 60 grader. Ved at vaske sengetøjet jævnligt og ved 60 grader undgår du husstøvmider, og du kommer naturlige elementer som sved og døde hudceller til livs. I nogle tilfælde bør sengetøjet vaskes på hele 80 grader, hvis det er blevet udsat for urin, blod eller fækalier.
Rengøring af madras og topmadras
For at vinde kampen over støv og snavs i sengen, så bør selve sengens madras og en eventuel topmadras rengøres. En flytbar madras rengøres ved udluftning udendørs, hvor den tæppebankes. Hvis du derimod har en madras, som ikke er flytbar kan denne holdes ren ved at vende den hver 2-3 måned for at udjævne snavs og slid til begge sider af madrassen. Et lille fif hertil er at bruge støvsugerne til for alvor at komme husstøvmiderne på madrassen til livs. Mange har en topmadras oven på selve sengens madras, og denne er simpel at rengøre. En topmadras har ofte et betræk, som sagtens kan tåle en tur i vaskemaskinen.
Med disse fif og huskeregler opnår du en sund og ren seng. Få meget mere information om rengøring af seng og madras hos Time2sleep, som er eksperter i søvn, så du mindsker antallet af husstøvmider og dermed chancerne for allergi.
