Derfor må du ikke sove på maven: Kan skade mere end det gavner

Din natlige rutine er en vigtig (og ofte overset) del af at opretholde et sundt sind og krop, og det inkluderer den stilling, du sover i.

Dog kan du nu tænke dig om to gange om at sove på din front.

Det skyldes, at en talsmand fra Levitex, et pude- og madrasmærke, der fokuserer på rygsøjlens sundhed, har afsløret, at det kan være et absolut mareridt for din ryg at ligge foran i længere tid.

Han demonstrerer på en model iført muskeldragt og forklarer, at musklerne bag på dine overlår skal forlænges for at bevare stillingen.

Så er der din rygsøjle at tænke på, som er under belastning, når du ligger på maven og vil give rygproblemer ‘meget, meget snart’, hvis det fortsættes.

Så hvis du kan stoppe med at sove på maven, så gør det.

Dette er ikke det eneste tip, som Levitex tilbyder – faktisk er firmaets TikTok-side fyldt med råd til at sove hjemme, og når du er på farten.

Herunder kan du se hvorfor det er en dårlig ide at sove på maven.