Reder du sengen hver morgen? Ekspert forklarer, hvorfor du bør lade være

For mange danskere er det en fast del af morgenrutinen at rede sengen, så snart de står op.

Dynen bliver lagt pænt på plads, puderne bliver rettet til, og soveværelset ser straks mere ryddeligt ud.

Det virker måske som en god og fornuftig vane, men faktisk er det ikke nødvendigvis det bedste, du kan gøre.

For mens en nyredt seng ser indbydende ud, kan der gemme sig noget under dynen, som de færreste tænker over.

Ifølge en mikrobiolog kan det derfor være en god idé at ændre sin morgenrutine.

Derfor bør du lade sengen stå åben

Når vi sover, afgiver kroppen både sved, hudfedt og døde hudceller.

En del af det ender i sengetøjet og madrassen, hvor især fugten kan skabe gode betingelser for bakterier, svampe og husstøvmider.

Det forklarer mikrobiolog Chris Callewaert fra Gent Universitet.

Hvis du reder sengen umiddelbart efter, at du er stået op, kan fugten have sværere ved at slippe væk.

Derfor anbefaler eksperten, at du i stedet folder dynen tilbage og lader sengen lufte ud.

På den måde får fugten bedre mulighed for at fordampe, hvilket kan gøre forholdene mindre gunstige for mikroorganismer.

Han understreger dog, at der ikke findes specifik forskning, som direkte dokumenterer, at en uredt seng er mere hygiejnisk.

Anbefalingen bygger på, at mindre fugt generelt giver dårligere vækstbetingelser for mikroorganismer.

Det skriver mediet Quest.

Udluftning er også vigtigt

Det er ikke kun selve sengen, du bør være opmærksom på.

Ifølge Callewaert spiller ventilationen i soveværelset også en væsentlig rolle.

Frisk luft og god luftcirkulation hjælper med at begrænse fugtophobning.

Derfor fraråder han også at placere madrassen direkte på gulvet, da det kan øge risikoen for fugt og skimmel.

Bruger du en vandtæt madrasbeskytter, kan det være særligt relevant at lade sengen stå åben, fordi fugten har sværere ved at slippe væk gennem madrassen.

Husk også at vaske sengetøjet

Selvom udluftning kan hjælpe, er det ikke nok i sig selv.

Hudceller og hudfedt bliver nemlig liggende i sengetøjet og kan fungere som næring for mikroorganismer.

Derfor anbefaler eksperten, at du vasker dit sengetøj regelmæssigt.

Som udgangspunkt kan lagner vaskes cirka hver anden uge, mens pudebetræk med fordel kan vaskes hver uge.

Det gælder især, hvis du har tendens til akne, sveder meget eller har en syg person i husstanden.

Du behøver dog ikke bruge særlige antibakterielle rengøringsmidler.

Det vigtigste er almindelig vask og god ventilation.

Så næste gang du står op, kan du med god samvittighed lade dynen ligge foldet tilbage lidt længere.

Det kan nemlig være en enkel måde at give sengen mulighed for at tørre, inden du reder den pænt.