Der er mange ingredienser i et sundt liv.
Man skal huske at røre sig, man skal spise nærende mad, og man skal passe på ikke at have for meget at lave.
Men så er der også en anden vigtig ting, som skal være der, førend dit liv er sundt og godt, og det er kærligheden.
Forskning viser blandt andet, at man har brug for berøring.
Når man giver nogen et kram på over så udløses hormonet oxytocin, som er “fællesskabs”-hormonet, som er afgørende for vores lykke, skriver unt.se.
Et kram på over 20 sekunder udløser store mængder af det velgørende hormon.
Den svenske professor Kerstin Uvnäs Moberg siger, at berøring er lige så vigtigt som mad.
Et godt eksempel på det, er at børnehjemsbørn, som ikke får nok kærtegn faktisk kan dø, selvom de får den rette mad og pleje derudover.
Læs også: Så mange kvinder er blevet befamlet af en fremmed
Forskeren siger, at det også gør en stor forskel for voksne:
- Voksne kan godt leve uden menneskelig nærhed, men det kan knap kaldes et liv, siger hun.
Hun har for nylig skrevet bogen “Nærhedens Hormon.”
Så det kan være en god idé at kigge dig omkring, og så om der er en du elsker, som kunne bruge et kram.
Forskningen viser, at de fleste ikke bare bliver glade for et kram, de har direkte brug for det.
Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:
