admin Forskere fra Københavns Universitet har fundet ud af, at børn risikerer at tage på, især omkring maven, hvis de sover for lidt.
Læs her om undersøgelsen:
* Den tredjedel af børnene i undersøgelsen, som sov kortest, sov gennemsnitligt otte timer og 45 minutter per nat.
* Den tredjedel, som sov længst, sov gennemsnitligt ni timer og 35 minutter per nat.
* De kortest sovende børn fik i løbet af tre måneder en større taljeomkreds, tog gennemsnitligt 200 g ekstra fedt på og øgede deres blodtryk i forhold til de børn, som sov længst.
* Forskerne undersøgte om ændringerne kunne forklares med forældrenes uddannelse og etnicitet, men fandt ingen sammenhæng.
* En tidligere undersøgelse har vist, at hvert tredje barn i Danmark i alderen 7-18 år sover for lidt. I aldersgruppen 7-9 år drejer det sig om halvdelen.
* Søvnforskere anbefaler, at børn i alderen fra 6 til 13 år sover 9-11 timer
* Børn i alderen fra 3 til 5 år bør sove 10-13 timer
Kilde: Institut for Idræt og Ernæring, Københavns Universitet, Rockwool Fonden
/ritzau/
