En kvinde har løftet sløret for sin oplevelse af, hvordan det at drikke 3 liter vand om dagen i 30 dage har forvandlet hendes liv og krop.
Hun startede sin rejse med en usund livsstil, hvor hun ofte spiste fastfood og arbejdede hjemmefra, hvilket førte til en negativ forandring i hendes krop.
Hun vidste, at hun skulle tabe sig, og besluttede at starte med at drikke mere vand.
I begyndelsen var det en udfordring for hende at drikke så meget vand, men efter nogle dage blev det en vane. Hun sørgede altid for at have en vandflaske ved sin side, uanset om hun arbejdede ved sit skrivebord eller var ude.
Og blot en måned senere bemærkede hun, at hendes krop var blevet fastere og mere tonet.
Hun bemærkede også, at hendes stofskifte var blevet forbedret, og at hun havde en hurtigere fedtforbrænding.
Hun lægger ikke skjul på, at det i stor grad er takket være vand, at hendes krop er blevet fastere, og hun bemærkede især en forskel på hendes lår.
Men hun understreger, at det ikke kun er vand, der har hjulpet hende.
En balanceret kost er også vigtig, hvis man ønsker at tabe sig. Hun anbefaler at spise fem måltider om dagen med 3-4 timers mellemrum, og at undgå at snacke mellem måltiderne.
Hvis man har svært ved at følge dette, kan man prøve at ændre sin kostplan til en mere mættende en, ved at øge mængden af protein og fibre.
Hun hævder desuden, at vægttab altid skal gøres med omtanke, og at det sundeste er at tabe maksimalt 1 kg om ugen. Kalorieunderskud er nøglen til succes. Hendes historie er et bevis på, at små ændringer i vores daglige vaner kan have en stor indflydelse på vores helbred og velvære.
