Ekspert afslører: Derfor bør du altid pakke en tennisbold i din håndbagage

Fra håndsprit til nakkepuder findes der mange ting, som rejsende ofte får at vide, at de bør pakke i håndbagagen. Der florerer også en række tips til, hvordan man holder sig komfortabel på flyrejser – for eksempel ved at gå op og ned ad midtergangen med jævne mellemrum eller undgå at krydse benene.

Men ét særligt tip er mindre kendt – og det optager ikke særlig meget plads i tasken: at medbringe en tennisbold. Den lille bold kan vise sig at være overraskende nyttig til at holde kroppen veltilpas under en flyrejse.

En tennisbold fylder næsten intet og kan nemt lægges i en taske. Den kan bruges til at forbedre blodcirkulationen og mindske smerter og spændinger. I stedet for at slæbe en tung og klodset massagepistol med, kan man ganske enkelt rulle en tennisbold hen over kroppen, da det giver samme effekt.

Teknikken hjælper med at øge blodgennemstrømningen og løsne stive muskler. Det gøres ved at lægge et let tryk på bolden og rulle den op og ned over kroppen. Særligt lår, ankler, ben, skuldre og håndled kan have stor gavn af metoden, da disse områder ofte bliver spændte under længere flyrejser.

Eksperter har tidligere delt gode råd mod rygsmerter under flyvninger – blandt dem finder man Lee Cartwright, der er ekspert i ældrepleje hos Mobility Solutions Direct. Han har tidligere advaret ældre rejsende mod at krydse benene under flyvningen.

“At krydse benene på et fly kan virke harmløst, men det er faktisk en af de værste ting, man kan gøre for sit helbred, mens man rejser. Det kan føre til ryg- og ledsmerter, og endnu værre kan det hæmme blodcirkulationen i benene, hvilket øger risikoen for dyb venetrombose,” sagde han ifølge Daily Mail.

Dyb venetrombose (DVT) opstår, når en blodprop dannes i en vene, hvilket typisk sker i benet. Det kan være livstruende, hvis blodproppen bevæger sig til andre dele af kroppen. Ifølge Lee er ældre passagerer særligt udsatte for DVT.

“Med alderen bliver blodcirkulationen langsommere, muskelstyrken svækkes, og veneklapperne fungerer ikke lige så effektivt. Derudover kan aldersrelaterede sygdomme som diabetes øge risikoen for blodpropper yderligere,” forklarede han.

Ud over tennisbolden findes der andre ting, som bør være faste elementer i håndbagagen – blandt andet receptpligtig medicin og elektroniske apparater. Ifølge @thepointsguy på TikTok bør disse aldrig lægges i den indtjekkede bagage – uanset hvor kort flyveturen er.

“Receptmedicin må aldrig komme i din indtjekkede kuffert. Du kan muligvis få din læge til at forny recepten, men det bliver svært, hvis det er weekend, helligdag, eller hvis din medicin ikke må fornyes, før den tidligere recept er udløbet,” sagde eksperten.

En simpel tennisbold kan altså være en praktisk og billig måde at mindske spændinger, forbedre blodcirkulationen og gøre flyrejsen mere behagelig – samtidig med, at den næsten ikke fylder noget i tasken.