5 superøvelser som får dig i bedre form, mens du sidder på stolen

Nils Würtzenfeld

391 uger siden

|

23/01/2017
Sundhed
Illustration: Ukendt
Illustration: Ukendt
Hvis du dagligt udfører skrivebordsarbejde og sjældent dyrker motion, så er disse øvelser oplagte til at få dig rørt.

Dagens topnyheder

Rigtig mange danskere har stillesiddende arbejde, hvilket ikke altid er lige godt for kroppen.

Især ikke hvis du er blandt dem, der sidder hele dagen ved et skrivebord uden at få dig rørt.

Mens nogen er gode til at kompensere for den forsømte motion i fitnesscentret, har andre mere end svært ved at finde tid til at få sig rørt i en travl hverdag, hvor indkøb, børn og parforholdet for de fleste kommer i første række.

Men faktisk så findes der flere måder, hvorpå du kan få dig rørt, selvom du mere eller mindre sidder lænket til din kontorstol dagen lang.

Med fem simple øvelser kan du nemlig få brugt din krop på en sund måde, selvom du hverken har tid til at nå i fitness eller løbe en tur, når du har fri.

I videoen her kan du se hvordan: