Kamille Isaksen
Den erfarne hjertelæge kalder en af verdens mest populære drikke for en “flydende dødsdrik”.
Mange danskere tænker over, hvad de spiser, når de forsøger at leve sundere.
Fedt, sukker og forarbejdede fødevarer får ofte stor opmærksomhed, mens det, vi hælder i glasset, sjældnere bliver mødt med samme kritiske blik.
Men netop drikkevarer kan have stor betydning for helbredet.
Derfor vækker det opsigt, når en erfaren hjertelæge går så langt som til at kalde en af verdens mest populære drikke for en “flydende dødsdrik”.
Den amerikanske hjerte-kar-kirurg Dr. Jeremy London, der har mere end 25 års erfaring inden for sit felt, har rettet en skarp kritik mod sukkerholdige sodavand.
Ifølge ham er drikken så problematisk for sundheden, at han helt fravælger den.
Sukkerrig vane kan få konsekvenser
Sodavand er blandt de mest solgte drikkevarer i verden, og millioner af mennesker drikker dem dagligt.
Netop derfor mener Dr. London, at problemet fortjener langt mere opmærksomhed.
I et opslag på sociale medier opfordrede han folk til helt at holde sig fra sodavand.
“Du skal bare ikke drikke dem. Punktum,” lød den kontante besked ifølge LadBible.
Senere har lægen forklaret, at den markante formulering delvist var valgt for at skabe debat om de sundhedsrisici, han forbinder med sukkerholdige læskedrikke.
Et af de største problemer er ifølge eksperter det høje indhold af sukker og kalorier.
Flydende kalorier mætter nemlig langt mindre end mad, hvilket kan føre til et højere samlet kalorieindtag og dermed vægtøgning over tid.
Samtidig peger forskning på, at et stort forbrug af sukkerholdige drikke kan øge risikoen for insulinresistens, som er en væsentlig risikofaktor for udviklingen af type 2-diabetes.
Forskning peger på flere sundhedsrisici
Bekymringen stopper dog ikke ved vægten. Flere studier har gennem årene fundet sammenhænge mellem et højt forbrug af sodavand og en række alvorlige sygdomme.
Forskning har blandt andet peget på en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme blandt personer, der regelmæssigt drikker store mængder sukkerholdige læskedrikke.
Andre undersøgelser har fundet forbindelser mellem et højt indtag af sodavand og visse former for kræft, selv om forskerne understreger, at årsagssammenhængene kan være komplekse.
Flere sundhedseksperter anbefaler derfor, at sodavand betragtes som en lejlighedsvis nydelse frem for en fast del af hverdagen.
Når tørsten melder sig, peger både læger og hjerteorganisationer fortsat på vand som det bedste valg.
Danskvand, te, kaffe uden store mængder sukker samt mælk eller plantebaserede alternativer kan også være fornuftige muligheder for dem, der ønsker at skære ned på de søde drikke.
For mange kan det virke som en lille ændring, men ifølge eksperterne kan netop valget af drikkevarer få stor betydning for helbredet på længere sigt.
