Nicolai Busekist
En læge har gjort det klart, at du ikke bør tøve med at fjerne disse fire ting fra dit hjem.
En læge, der arbejder med lang levetid, advarer om fire almindelige ting, som du bør fjerne fra dit hjem med det samme. Ifølge ham kan de langsomt skade kroppen indefra – uden du opdager det.
“Hvis du går op i dine hormoner, din søvn og dit helbred på lang sigt, betyder disse ting mere, end du tror,” siger Dr. Shayne Keddy fra Valor Wellness i en video på TikTok.
#1 Mikroovnspopcorn
“Denne overrasker mange, fordi det virker som et sundere valg end chips. Men poserne er faktisk belagt med et kemikalie kaldet PFAS,” forklarer Keddy.
PFAS – også kaldet evighedskemikalier – nedbrydes ikke naturligt og kan blive i miljøet i hundredvis af år. Når posen varmes op i mikrobølgeovnen, trænger disse kemikalier ind i popcornene og derefter ind i kroppen.
En undersøgelse viste, at personer, der spiste mikrobølgepopcorn hver dag i et år, havde op til 63 procent højere PFAS-niveauer end gennemsnittet.
Forskere undersøger stadig de langsigtede konsekvenser, men PFAS er blevet forbundet med forhøjet kolesterol, svækket immunforsvar, hormonforstyrrelser, kræftformer, nedsat fertilitet og udviklingsproblemer hos børn.
“I stedet bør du bruge en ‘air popper’ eller lave popcorn på komfuret, som din bedstemor gjorde – med kokosolie og lidt havsalt,” råder Keddy.
#2 Duftlys
“De fleste tror, at duftlys er harmløse. Men når du brænder dem, frigiver de kemikalier som benzen og formaldehyd – stoffer, der er giftige ved længere tids indånding,” siger Keddy.
Benzen er et kendt kræftfremkaldende stof, som forbindes med leukæmi og andre former for blodkræft. Det kan også irritere luftvejene. Formaldehyd kan forårsage irritation i hud, øjne, næse og hals – og endda øge risikoen for visse kræftformer.
Undersøgelser viser ifølge The Post, at duftlys kan forringe luftkvaliteten i hjemmet og øge eksponeringen for disse kemikalier. Nogle studier antyder endda, at lysene kan frigive skadelige stoffer, selv når de ikke er tændt.
Selvom forskere stadig diskuterer, hvor farlig denne eksponering er, anbefaler Keddy at undgå duftlys helt for at være på den sikre side.
Read more about in our Privacy statement
#3 Luftfriskere
“Plug-ins, spraydåser, luftfriskere til bilen – alle udsender en blanding af syntetiske kemikalier, hvoraf nogle faktisk er forbudt i andre lande,” siger Keddy.
Et af dem er Lilial, som er forbudt i EU på grund af reproduktionstoksicitet, men de kan stadig fås i USA. Et andet er HICC, der er et duftstof, som kan udløse hudallergi – også det er forbudt i Europa, men findes fortsat i visse luftfriskere og rengøringsmidler.
Selv små mængder af disse stoffer er blevet forbundet med migræne, astma, åndedrætsbesvær, hudirritation og neurologiske problemer.
Da producenter ikke er forpligtede til at oplyse alle ingredienser, kan hjemmet virke velduftende, mens luften i virkeligheden er fyldt med skadelige stoffer.
#4 Lyspærer om aftenen
Denne handler ikke om kemikalier, men om kroppens indre ur. Vores døgnrytme – som styrer søvn, hormoner og kropstemperatur – kan forstyrres af noget så simpelt som kunstigt lys.
Keddy forklarer, at koldt LED-lys sender signal til hjernen om, at det stadig er dag, hvilket hæmmer produktionen af melatonin, som er kroppens søvnhormon.
I et studie blev forsøgspersoner udsat for 6,5 timers blåt lys sammenlignet med grønt lys af samme styrke. Det blå lys hæmmede melatoninproduktionen dobbelt så længe og forstyrrede døgnrytmen dobbelt så meget.
Langvarig eksponering for blåt lys kan ifølge forskere hænge sammen med type 2-diabetes, hjerteproblemer, overvægt og visse kræftformer.
Keddy anbefaler derfor at bruge varmt, gyldent lys om aftenen for at beskytte søvnen og kroppen.
