Mikkel Petersen
Lægen afslører seks grunde til, at kulden bider hårdere med årene.
Når temperaturerne falder, oplever mange, at kulden føles lidt mere bidende end før. For nogle er det ikke bare indbildning – alderen spiller faktisk en stor rolle.
Ifølge dr. Elise Dallas fra London General Practice er der flere fysiologiske årsager til, at kroppen bliver dårligere til at holde varmen med tiden.
Hun peger på seks typiske forklaringer – og giver samtidig råd til, hvordan man bedst holder sig varm gennem vinteren.
Kroppen ændrer sig
Et langsommere stofskifte betyder, at kroppen producerer mindre varme.
“Metabolismen falder med alderen på grund af lavere muskelmasse og hormonelle forandringer,” forklarer Dallas.
Det gør varmeproduktionen mindre effektiv og kan få selv små temperaturfald til at føles markante.
Samtidig mister man både muskler og fedt, som normalt fungerer som isolering. Det betyder, at kroppen har sværere ved at bevare varmen, især i arme, ben og fødder.
Det skriver det britiske medie independent.
Blodet flyder langsommere
Også blodcirkulationen bliver mindre effektiv med alderen. Blodkarrene stivner, og den naturlige udvidelse af blodårerne fungerer dårligere.
Resultatet er, at hænder og fødder hurtigere bliver kolde – og varmen tager længere tid om at vende tilbage.
Når sygdom og medicin spiller ind
Kroniske lidelser som lavt stofskifte, anæmi eller diabetes kan forværre kuldefølsomheden, ligesom visse typer medicin påvirker kroppens evne til at regulere temperaturen.
Det gælder blandt andet vanddrivende medicin, antidepressiver og betablokkere.
Sådan holder du dig varm
Dallas anbefaler at klæde sig i flere lag, holde sig fysisk aktiv og spise næringsrig mad med tilstrækkeligt protein og sunde fedtstoffer.
Et varmt tæppe og en kop te kan også gøre underværker.
“Selv indendørs kan ældre opleve mild hypotermi, hvis temperaturen falder for meget,” advarer hun.
Derfor er det vigtigt at reagere på kroppens signaler – og holde sig varm hele vinteren.
