Kamille Isaksen
Flere og flere opdager det først, når det er for sent.
Et varmt bad er for mange en kærkommen pause fra hverdagens travlhed.
Det er et øjeblik med afslapning og velvære, som vi sjældent tænker nærmere over i en travl hverdag.
Vores hjem er ofte det sted, hvor vi føler os allermest trygge og sikre. Alligevel kan selv de mest almindelige rutiner og dagligdagsaktiviteter gemme på uventede udfordringer, som man bør være opmærksom på.
Nu advarer sundhedseksperter mod en specifik vane, som især kan udgøre en risiko for en bestemt aldersgruppe.
Det, som føles behageligt og afslappende, kan nemlig presse kroppen mere, end mange umiddelbart forestiller sig.
Varme kan presse kroppen
Med alderen gennemgår kroppen naturlige forandringer, som påvirker dens funktioner.
Blodkarrene bliver mindre elastiske, og kroppens evne til at regulere temperaturen falder, hvilket gør den langsommere til at tilpasse sig pludselige skift i omgivelserne.
Når man udsætter sig for meget varmt vand, udvider blodkarrene sig hurtigt.
Det kan føre til et pludseligt fald i blodtrykket, som kan give svimmelhed eller en generel utilpashed, der kan være ubehagelig.
I nogle tilfælde kan det endda resultere i besvimelser, hvilket er særligt farligt på badeværelset.
Her er der i forvejen en øget risiko for fald på grund af glatte gulve og fugt, som kan have alvorlige konsekvenser for helbredet, ifølge det vietnamesiske medie Cafef.
Bør være ekstra forsigtige
Eksperter anbefaler, at ældre personer er ekstra opmærksomme, især hvis de bader alene og samtidig lever med forhøjet blodtryk, diabetes eller hjerteproblemer.
Et fald på badeværelset kan hurtigt udvikle sig til en alvorlig situation, hvis ingen er i nærheden til at hjælpe.
Derfor er det en god idé at installere skridsikre måtter og støttegreb i badeværelset for at minimere risikoen.
Det er også vigtigt at sikre, at pårørende nemt kan komme i kontakt, hvis uheldet skulle være ude, og der opstår en nødsituation.
Vandtemperaturen spiller også en afgørende rolle for sikkerheden og velbefindendet.
Sundhedseksperter anbefaler, at badevandet holdes mellem 37 og 40 grader, som ligger tæt på kroppens normale temperatur, for at undgå pludselige påvirkninger.
Man bør desuden undgå meget lange bade, da de kan føre til dehydrering og påvirke blodtrykket negativt.
Det anbefales også, at man undgår at bade på tom mave eller lige efter et stort måltid, fordi det kan øge risikoen for svimmelhed og ubehag.
