Aller MediaEn ny undersøgelse, der netop er blevet offentliggjort i tidsskriftet PLOS ONE, peger på, at rigeligt med sollys fra morgenstunden af, gør det lettere for os at holde os normalvægtige. Det skriver LiveScience.com.
De deltagere i undersøgelsen, der blev udsat for det skarpeste sollys, man kan opnå i et hjem eller på kontorer allerede fra klokken otte om morgenen, havde et lavere BMI, end dem der først fik skarpt sollys senere på dagen, viste det sig.
Klar til bikinisæsonen? Læs, hvordan du smider de sidste centimeter om taljen, på Femina.dk
BMI’et stiger i mørket
I gennemsnit så steg BMI’et med 1 BMI-enhed hos deltagerne for hver time, der gik fra klokken otte, indtil de blev udsat for kraftigt sollys.
– Det er ikke kun den samlede mængde af sollys, du får i løbet af en dag, det er hvornår på dagen, du får mest sollys, som synes at hjælpe med at regulere vægten, siger Phyllis Zee, der er professor i neurologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine og en af forskerne bag undersøgelsen, til LiveScience.com
Vil du have den perfekte numse? Læs hvordan du skal træne på Femina.dk
Sollyset var afgørende trods andre faktorer De 54 deltagere i undersøgelsen havde en gennemsnitsalder på 30 år, og ud over at deres udsættelse for sollys blev undersøgt, så kiggede forskerne også på deres kalorieindtag, deres aktivitetsniveau og deres søvnmønster. Selvom forskerne tog alle disse parametre i betragtning, så syntes sollyset stadig at have en afgørende betydning.
Forskningsresultaterne gav ikke nogen umiddelbar forklaring på, hvorfor det tidlige sollys spiller så stor en rolle for vægten.
Her er modellernes livsfarlige slankemetoder. Se dem på Femina.dk
Men de antager, at det kan hænge sammen med kroppens produktion af hormonet melatonin, som er under indflydelse af sollys, og som er med til at styre fordøjelsen. Derudover kan sollyset også gøre det lettere for kroppen at komme i kontakt med sit indre biologiske ur, som har en betydning for, hvornår vi har lyst til at spise.