Disse råd styrker dit parforhold

Af Mette Skøtt, udeoghjemme.dk/NewsDesk Aller Media



I bestiller romantisk weekend for to, I holder par-aftner, og I sørger for at se en film og spise en skål slik nu og da. Det er alt sammen meget godt, men ikke nødvendigvis det, der holder forholdet sundt og godt, skriver WomansDay.com



Flere ting peger på, at det er mere enkelte og ligetil ting, der holder et forhold sundt – få 5 tips her:



Meget sex frem for kvalitet


Par, der ikke er sammen fysisk særlig tit, kan nemt miste forbindelsen til hinanden. Klinisk sexolog og parterapeut, Kat Van Kirk, har skrevet boget ’The Married Sex Solution’ og kommer med disse råd til hurtig sex:



– 10 fokuserede minutter kan opbygge mere intimitet end flere par har oplevet i årevis.



Hun siger, at det er bedre med hurtig sex end slet ikke at have det, og hvem ved, måske fører det til mere og længere omgange. 



Se hvorfor det er en rigtig dum idé at kalde din mand grimme ting. Læs mere på udeoghjemme.dk 


Skriv om jeres skænderier


Et studie fra Northwestern University i Evanston viser, at par, der skriver om deres skænderier, er mere tilfredse i deres forhold. Du kan nøjes med at gøre det cirka tre gange om året, og så skal du skrive fra et neutral standpunkt, for det kan give dig et andet syn på din egen rolle i skænderierne og forholdet. 
 


Kys og kram hver dag


Det kræver ikke meget tid og er en meget rar øvelse – I skal kramme i minimum 2 minutter hver dag og kysse i mindst 30 sekunder.



- Ofte bliver kys og kram mekaniske og hurtige, siger par- og familieterapeut Kim Blackham. 

Bliver berøringerne hurtige og mekaniske, så giver de ikke en feel-good følelse og en følelse af nærhed. Det gør længere berøringer derimod, og du vil opleve, at du er tættere og mere forbundet med din partner psykisk, hvis I også er det fysisk.



Gå en tur sammen


Er der bøvl med ungernes skole, eller har I svært ved at se, hvordan I skal få alting til at gå op derhjemme, så kan frisk luft hjælpe jer til at tænke mere klart.



– Det, at I går sammen, i samme retning, giver jer en følelser af, at I er på samme team og vil opnå resultater sammen, siger par- og familieterapeut Kim Blackham. 



Når I følges ad fysisk, så kan det værre nemmere at stå sammen og undgå konfrontationer.



Er din mand positiv? Godt, for så er jeres chancer for et godt forhold større end andres, skriver udeoghjemme.dk




Sid sammen på restaurant


Par – og familieterapeut Kim Blackham mener, det er bedre at sidde ved siden af hinanden end overfor hinanden. Sidder I overfor hinanden, kan I røre lidt ved hinandens hænder og gnubbe fødder, men sidder I ved siden af hinanden er det en anden sag. Her kan I kramme, røre, nusse og bare sidde tæt:

-Det er en mere åben og intim position.