Sådan kan du forandre dit liv

Skrevet af webmaster

14/10/2019
Metoden systemisk opstilling er meget effektiv for dig, hvis liv er gået i hårdknude, men hvor du ønsker en forandring. Metoden er enkel, men effektiv til at hjælpe dig til at se skjulte mønstre.

Mest læste i dag

Sponsoreret indhold

Mange lever et liv på automatpilot. Nogle er slet ikke klar over, at de gør det, mens andre godt ved det, men ikke ved, hvordan de skal ændre det. Det er da heller ikke nemt, men ved at bruge de rette værktøjer, kan du skabe en kæmpe forandring i dit liv. Dermed behøver du altså ikke at blive ved med at følge en vej, der slet ikke er din.

En af de muligheder, du har for at forandre dit liv, er, at du bruger systemisk opstilling. Det er en enkel, men effektfuld metode til at se på dit liv på helt andre måder. Når du først har gjort det, vil du naturligt få lyst til at ændre på det. 

Hvad er systemisk opstilling?

Systemisk opstilling handler om, at du prøver at sætte dine relationer op i et system. Helt konkret skal du altså stille fysiske figurer op over for hinanden. Dermed bliver det nemmere for dig at få tankerne ud af hovedet, og du kan gennemskue nogle systemer, der har været skjulte for dig. 

Opstillingen kan både bruges i dit private og dit professionelle liv. I dit private liv kan systemisk opstilling for eksempel bruges til at løse konflikter. Ved at sætte figurer op, der repræsenterer de personer, der er involveret, vil du kunne se nogle dynamikker og mønstre, som du måske slet ikke har tænkt på før. 

I dit professionelle liv kan opstillingerne for eksempel være med til at skabe klarhed over, om du er i gang med den rigtige karriere, hjælpe dig, hvis du er stresset, og hvis du mangler flow i dit arbejdsliv. 

Systemisk opstilling med flere deltagere

I nogle tilfælde er du alene med coachen, når du udfører din opstilling. Der er de andre personer repræsenteret af figurer. I andre tilfælde kan det dog også være en hjælp, at du er sammen med en gruppe. Der bruger du de andre i gruppe som figurer til din opstilling. Det kan være med til at give dig noget helt andet. 

En af dem, der både benytter grupper og har individuelle sessioner, er Vibeke Hastrup. Hun har en klinik i København, hvor du kan komme og lære om opstillingerne. Du kan læse mere om det her.

Når der findes hjælp, er der altså ingen grund til, at du finder dig i, at du lever et liv, der ikke passer til dig. Det er lige meget, om du oplever problemer i dit private eller dit professionelle liv. Med systemisk opstilling kan du efter få sessioner få øjnene op for, hvor problemet er.