Dårligt blodomløb i benene – Sådan kan du forbedre cirkulationen

PA

369 uger siden

|

25/06/2017
Denne artikel indeholder affiliate links. Den hyppigste årsag til at benene udsættes for dårligt blodomløb er åreforsnævring eller åreforkalkning (arteriesklerose). Særligt ældre mennesker bliver ramt af dårligt blodomløb, men andre årsager kan være stress, genetik, diabetes, graviditet, blodtryk og højt kolesteroltal. Behandling tager ofte udgangspunkt i selve årsagen til dårlig cirkulation. Her kan en sund og mere aktiv livsstil ofte medføre en betydelig forbedring af tilstanden. Årsagen til dårligt blodomløb i benene Dårligt og svækket cirkulation i benene er ofte opstået som følge er en sygdom kaldet perifer arteriesygdom. I andre forbindelser kendes sygdommen under navnene arteriesklerose eller artherosklerose. I dagligdags sprog kaldes sygdommen for vindueskiggersyge, da denne betegnelse refererer til begrænset mulighed for at være aktiv. Denne sygdom tilhører gruppen af vaskulære sygdomme, der typisk er forårsaget af åreforsnævring, hvilket særligt kan skyldes ophobninger af fedt eller kalk i årene. Vaskulære sygdomme rammer ikke kun ben og fødder, men også andre steder i kroppen, herunder hjernen og hjertet. Risikofaktorer Der findes en række af forskellige faktorer, der forøger risikoen for udvikling af perifer arteriesygdom. Se listen herunder. Usund livsstil (Usund kost, rygning, manglende motion, overvægt) Højt kolesteroltal Højt blodtryk Diabetes Stress Alder Graviditet Mænd (hvis du er mand er du mere udsat for dårligt blodomløb end kvinder) Arvelighed (Hvis du har tegn på vaskulære sygdomme i familien, er du udsat for en forøget risiko) Behandling af dårligt blodomløb i benene Det centrale i en behandling mod dårligt blodomløb i benene indebærer at man både forebygger og minimerer risikoen for arteriesklerose. Selvom du allerede har en mild udgave af sygdommen og oplever symptomer, kan følgende tiltag hjælpe dig til ikke at forværre tilstanden. Risikoen for at der opstår hjertekarsygdomme kan falde med 50%, hvis du stopper med at ryge. Af den grund er dette den første klare anbefaling, hvis du i øjeblikket ryger. Der findes også andre tiltag, der effektivt kan hjælpe til at forbedre cirkulationen, herunder også blodomløb i benene. Du kan se listen nedenfor: Motion og fysisk aktivitet Sunde kostråd Ingen mættede fedtsyrer Vægttab (under forudsætning af, at man er overvægtig) Cirkulationstræner Hvordan virker en cirkulationstræner? En cirkulationstræner er målrettet dårligt blodomløb i benene, men der medfølger ved de fleste varianter også puder, som kan påføres andre steder på kroppen. Blandt ved den variant som købes hos Shytobuy.dk. Cirkulationstræneren virker ved brug af en særlig nerve- og muskelstimulationsteknologi, der aktiverer musklerne og stimulerer blodomløbet, mens du kan være helt afslappet. Denne behandling er perfekt egnet til personer med fysiske handikap eller til personer med stillesiddende jobs. Ulf Pilgaard er selv bruger af cirkulationstræner og anbefaler den til andre som lider af urolige, smertefulde eller kolde ben.

Dagens topnyheder

Denne artikel indeholder affiliate links.

Den hyppigste årsag til at benene udsættes for dårligt blodomløb er åreforsnævring eller åreforkalkning (arteriesklerose).

Særligt ældre mennesker bliver ramt af dårligt blodomløb, men andre årsager kan være stress, genetik, diabetes, graviditet, blodtryk og højt kolesteroltal.

Behandling tager ofte udgangspunkt i selve årsagen til dårlig cirkulation. Her kan en sund og mere aktiv livsstil ofte medføre en betydelig forbedring af tilstanden.

Årsagen til dårligt blodomløb i benene

Dårligt og svækket cirkulation i benene er ofte opstået som følge er en sygdom kaldet perifer arteriesygdom. I andre forbindelser kendes sygdommen under navnene arteriesklerose eller artherosklerose.

I dagligdags sprog kaldes sygdommen for vindueskiggersyge, da denne betegnelse refererer til begrænset mulighed for at være aktiv. Denne sygdom tilhører gruppen af vaskulære sygdomme, der typisk er forårsaget af åreforsnævring, hvilket særligt kan skyldes ophobninger af fedt eller kalk i årene.

Vaskulære sygdomme rammer ikke kun ben og fødder, men også andre steder i kroppen, herunder hjernen og hjertet.

Risikofaktorer

Der findes en række af forskellige faktorer, der forøger risikoen for udvikling af perifer arteriesygdom. Se listen herunder.

  • Usund livsstil (Usund kost, rygning, manglende motion, overvægt)
  • Højt kolesteroltal
  • Højt blodtryk
  • Diabetes
  • Stress
  • Alder
  • Graviditet
  • Mænd (hvis du er mand er du mere udsat for dårligt blodomløb end kvinder)
  • Arvelighed (Hvis du har tegn på vaskulære sygdomme i familien, er du udsat for en forøget risiko)

Behandling af dårligt blodomløb i benene

Det centrale i en behandling mod dårligt blodomløb i benene indebærer at man både forebygger og minimerer risikoen for arteriesklerose. Selvom du allerede har en mild udgave af sygdommen og oplever symptomer, kan følgende tiltag hjælpe dig til ikke at forværre tilstanden.

Risikoen for at der opstår hjertekarsygdomme kan falde med 50%, hvis du stopper med at ryge. Af den grund er dette den første klare anbefaling, hvis du i øjeblikket ryger.

Der findes også andre tiltag, der effektivt kan hjælpe til at forbedre cirkulationen, herunder også blodomløb i benene. Du kan se listen nedenfor:

  • Motion og fysisk aktivitet
  • Sunde kostråd
  • Ingen mættede fedtsyrer
  • Vægttab (under forudsætning af, at man er overvægtig)
  • Cirkulationstræner

Hvordan virker en cirkulationstræner?

En cirkulationstræner er målrettet dårligt blodomløb i benene, men der medfølger ved de fleste varianter også puder, som kan påføres andre steder på kroppen. Blandt ved den variant som købes hos Shytobuy.dk. Cirkulationstræneren virker ved brug af en særlig nerve- og muskelstimulationsteknologi, der aktiverer musklerne og stimulerer blodomløbet, mens du kan være helt afslappet.

Denne behandling er perfekt egnet til personer med fysiske handikap eller til personer med stillesiddende jobs. Ulf Pilgaard er selv bruger af cirkulationstræner og anbefaler den til andre som lider af urolige, smertefulde eller kolde ben.