Nicolai Haugsted
Et nyt studie viser bekymrende tal.
Vitamin D har i årevis haft ry som et af de mest nyttige kosttilskud. Mange tager det for knoglernes skyld, andre for immunforsvaret, og i vintermånederne anbefaler myndigheder i flere lande ligefrem, at folk overvejer at tage det dagligt.
Ny sag fra en lægefaglig rapport viser dog, at for meget af det gode kan give alvorlige problemer.
En midaldrende mand måtte indlægges på hospital efter et massivt indtag af kosttilskud – især vitamin D.
Symptomerne begyndte efter få uger
Læger beskrev sagen i en rapport offentliggjort i BMJ Case Reports. Manden blev henvist til hospital, efter at han i flere måneder havde haft en række voldsomme symptomer.
Han oplevede blandt andet opkastning, kvalme, mavesmerter, kramper i benene, tinnitus, tør mund, voldsom tørst, diarré og vægttab.
Problemerne begyndte kort efter, at han havde øget sit indtag af kosttilskud.
Helbredshistorikken var i forvejen kompleks. Manden havde tidligere været ramt af blandt andet tuberkulose, en tumor i det indre øre, væskeophobning i hjernen, bakteriel meningitis og kronisk bihulebetændelse.
Tog mere end 20 kosttilskud om dagen
Undersøgelser viste, at manden dagligt indtog over 20 forskellige kosttilskud.
Listen omfattede blandt andet store doser vitamin D på 150.000 internationale enheder, samt vitamin K2, vitamin C, flere B-vitaminer og omega-3.
Selv efter han stoppede med kosttilskuddene, fortsatte symptomerne.
Blodprøver viste ekstremt forhøjet D-vitaminniveau. Målinger viste også for højt calcium i blodet samt tegn på akut nyreskade.
Læger peger på voksende tendens
Forskerne bag rapporten mener, at sagen afspejler en bredere udvikling.
“Globalt ser vi en voksende tendens til hypervitaminose D, en klinisk tilstand karakteriseret ved forhøjede niveauer af vitamin D3 i blodet.”
Lægerne påpeger også, at stoffet nedbrydes langsomt i kroppen.
“På grund af den langsomme omsætning – med en halveringstid på cirka to måneder – kan symptomerne vare i flere uger.”
Rapporten understreger, at selv kosttilskud, der normalt betragtes som sikre, kan blive farlige.
“Sagen illustrerer også den potentielle toksicitet ved kosttilskud, der ofte anses for sikre, indtil de tages i usikre mængder eller i usikre kombinationer.”
Sundhedsmyndighedernes anbefaling
Ifølge sundhedsmyndigheder anbefales omkring 10 mikrogram vitamin D dagligt i vinterperioden for de fleste voksne.
Grænseværdien for dagligt indtag ligger på omkring 100 mikrogram.
Eksperter advarer samtidig om, at forskellige kosttilskud kan påvirke hinanden. Vitamin K kan eksempelvis påvirke blodfortyndende medicin, calcium kan hæmme optagelsen af jern, og zink kan reducere optagelsen af kobber.
Manden i rapporten var indlagt i otte dage. Selv to måneder efter udskrivelsen viste blodprøver stadig usædvanligt høje niveauer af vitamin D.
Læger peger på, at overdosis af vitamin D i værste fald kan føre til alvorlige komplikationer som hjerterytmeforstyrrelser, nyreproblemer, pancreatitis og neurologiske symptomer.
