Nicolai Haugsted
Et alment krydderi du kan købe i din lokale dagligvarebutik, viser positive tegn på diabetespatienter.
Et velkendt naturmiddel, der i årevis har været en fast del af både køkken og husråd, har nu fået videnskabelig opbakning.
En ny systematisk gennemgang af fem store metaanalyser fra amerikanske forskere, udgivet i Frontiers in Pharmacology, viser, at midlet kan spille en rolle i behandlingen af både kroniske sygdomme og daglige gener.
Resultaterne viser tydelige effekter på blandt andet blodsukkerkontrol hos personer med type 2-diabetes, hvor både fastende blodsukker og langtidsprøven HbA1c blev sænket markant. Samtidig fandt forskerne en dæmpning af vigtige inflammationsmarkører, der forbindes med en lang række kroniske sygdomme.
Også kroppens antioxidative forsvar ser ud til at blive styrket, hvilket potentielt kan beskytte mod celleskader.
Hjælp til kvalme – men ikke hele vejen
Et andet område, hvor naturmidlet er blevet testet, er graviditetskvalme. Forsøgene viste, at symptomer på kvalme blev reduceret mere effektivt end placebo. Når det gjaldt hyppigheden af opkast, var resultaterne til gengæld langt mindre overbevisende. Flere studier pegede også på, at vitamin B6 generelt var bedre til at dæmpe den samlede belastning af kvalme og opkastninger.
Den lille rod med stor effekt
Men hvad er det så for et middel der har fået forskernes opmærksomhed: ingefær. Den karakteristiske rod, kendt fra både te, småkager og wokretter, viste sig at have dokumenteret effekt i de analyserede studier. Ifølge forskerne lå de anvendte doser typisk mellem 500 milligram og tre gram dagligt, alt efter hvilken helbredsproblematik der blev undersøgt.
Selvom resultaterne er lovende, påpeger forskerne, at der stadig mangler klare retningslinjer for dosis og anvendelse. Alligevel tyder gennemgangen på, at den skarptsmagende rod kan få en rolle som et naturligt supplement i behandlingen af både livsstilssygdomme og hverdagsgener.
