Oplever du dette når du går på trapper? Kan være tidlige tegn på alvorlig kronisk sygdom

Et ustabilt fodfæste på trappen kan være mere end bare et uheldigt øjeblik. Bevægelsesmønstret på vej op eller ned ad trappetrin kan nemlig afsløre tidlige tegn på kognitiv svækkelse – og i visse tilfælde pege mod demens.

Det forklarer foreningen Alzheimer Scotland til Mirror.

Mange forbinder demens med glemsomhed og forvirring. Men ifølge Alzheimer Scotland kan sygdommen også påvirke evnen til at bevæge sig – og netop trapper kan være en af de situationer, hvor ændringer bliver tydelige.

Organisationen forklarer, at personer med demens ikke nødvendigvis løfter fødderne ordentligt under gang, men i stedet begynder at slæbe fødderne hen ad gulvet. Det øger risikoen for snublen og fald – især på trapper.

Det skyldes, at demens ikke kun angriber hukommelsen, men også påvirker hjernens styring af motorik og balance. For nogle viser det sig som stivhed i gangen, nedsat koordination eller vanskeligheder med at vurdere afstande og højder.

Styrk benene – og sikkerheden

Alzheimer’s Society opfordrer derfor til at sikre hjem med trapper: Fjern løse tæpper og sørg for god belysning. For dem, der bor til leje, kan det kræve dialog med udlejeren, hvis der er behov for permanente ændringer, som gelændere eller skridsikre trin.

Derudover anbefaler organisationen at tænke i forebyggelse. To ugentlige sessioner med styrke- og balanceøvelser – eksempelvis stå-træning, gåture eller siddende benløft – kan være med til at reducere risikoen for fald markant. En henvisning til en fysioterapeut via egen læge kan også være en mulighed, hvis man har begyndende problemer med balancen.

Og selvom demens oftest rammer personer over 65 år, understreger eksperterne, at symptomerne kan variere fra person til person – og at bevægelsesændringer, som snublen eller en mere slæbende gang, bør tages alvorligt.

Oplever man gentagne vanskeligheder på trapper – hos sig selv eller en nærtstående – er det ifølge Alzheimer Scotland vigtigt at opsøge lægelig rådgivning så tidligt som muligt. For nogle starter sygdommen i hjernen – men viser sig først i fødderne.