Kamille Isaksen
Derfor får kaffe dig til at skulle på toilet.
For mange danskere er en kop kaffe en fast del af starten på dagen.
De fleste betragter det som en uskyldig vane, men få overvejer, hvilke virkninger et højt kaffeforbrug faktisk kan have.
Og hvis du selv er kaffedrikker, har du sikkert oplevet, at turen til toilettet melder sig kort tid efter den sidste slurk.
Ifølge Dr. Hussain Ahmad, der er en britisk læge, har koffein en direkte indvirkning på tyktarmen, hvilket øger fordøjelsens hastighed.
“At drikke kaffe kan gøre, at du bliver nødt til at gå på toilettet oftere, fordi koffein stimulerer tyktarmen. Det fremskynder bevægelsen af mad gennem kroppen,” forklarer han ifølge mediet Kobieta.
Selvom denne hurtige fordøjelse kan være en hjælp for dem, der lider af forstoppelse, er den mindre ønsket for andre.
En anden ekspert på området, Dr. Kenneth Brown, påpeger, at kaffe – for visse mennesker – kan føre til diarré og andre ubehagelige problemer:
“Derudover kan det øge produktionen af mavesyre, forårsage halsbrand eller sure opstød, hvilket kan være ubehageligt eller endda smertefuldt,” siger han.
Sådan mindsker du bivirkninger
For at mindske disse bivirkninger anbefaler eksperterne nogle enkle tiltag.
Dr. Hussain Ahmad anbefaler, at du ikke drikker kaffe på tom mave, mens Dr. Brown foreslår, at du eksperimenterer lidt med mængde og tidspunkt:
“Prøv at drikke mindre mængder kaffe ad gangen,” siger han og påpeger, at det kan føre til færre problemer med fordøjelsen.
Dr. Brown foreslår derefter, at du prøver at drikke kaffe på forskellige tidspunkter på dagen og ser, hvordan det påvirker dig og hele dit system.
“Eksperimenter med forskellige bryggemetoder. Nogle mennesker oplever, at koldbrygget kaffe eller kaffe fra en stempelkande giver mindre mavegener end almindelig filterkaffe,” siger Dr. Brown, inden han kommer med sit sidste råd:
“Undgå at tilsætte for meget fløde eller sukker til din kaffe. Disse kan bidrage til mavebesvær – især hvis du har problemer som irritabel tyktarm.”
