Kamille Isaksen
Det sker der i din hjerne, hvis du lægger mobilen væk i to uger.
Mange danskere har i dag næsten altid telefonen inden for rækkevidde. Den bliver tjekket i bussen, ved middagsbordet og lige inden sengetid.
For de fleste er det blevet en helt naturlig del af hverdagen at have blikket rettet mod skærmen flere gange i timen.
Derfor kommer det næppe som den store overraskelse, at det kan være sundt at lægge telefonen fra sig indimellem.
Alligevel viser ny forskning, at effekten kan være langt større, end mange forestiller sig.
En kort pause fra smartphonens konstante adgang til internettet kan hurtigt få mærkbare effekter på hjernen og samtidig styrke både koncentrationen og den mentale trivsel.
Det viser et nyt forskningsprojekt fra University of Oxford, hvor forskere har undersøgt, hvordan begrænset adgang til mobilens onlinefunktioner påvirker menneskers adfærd og generelle velbefindende.
Sådan skriver mediet Verkkouutiset.
Viste hurtigt mærkbare effekter
I undersøgelsen fik deltagerne deres smartphone ændret til en mere traditionel telefon i en begrænset periode. Internetforbindelsen blev blokeret, så enheden fortsat kunne bruges til opkald og tekstbeskeder, men ikke til sociale medier, nyhedsstrømme eller andre onlinebaserede tjenester.
Hvis deltagerne havde behov for internetadgang, måtte det ske via en computer.
Resultaterne viste, at selv en forholdsvis kort periode uden konstant adgang til mobil internetforbindelse havde mærkbare effekter.
Efter blot to uger registrerede forskerne forbedringer i deltagernes mentale sundhed, følelsesmæssige velbefindende og evne til at fastholde opmærksomheden.
Samtidig rapporterede en stor del af deltagerne en øget koncentrationsevne i dagligdagen.
Ifølge undersøgelsen oplevede op mod 91 procent af deltagerne forbedringer på mindst ét af disse områder.
(Artiklen fortsætter under opslaget)
Klik for at vise eksternt indhold fra twitter,
– Du kan altid aktivere og deaktivere tredjepartsindhold.
Du accepterer hermed at vise eksternt tredjepartsindhold. Persondata kan blive sendt til udbyderen af indholdet og andre tredjepartstjenester.
Read more about in our Privacy statement
Forskerne fremhæver, at netop den korte tidsramme gør resultaterne bemærkelsesværdige.
Det antyder, at hjernen relativt hurtigt reagerer på ændringer i digitale vaner.
En mulig forklaring er, at fraværet af konstant digital stimulering giver plads til andre aktiviteter.
Når telefonen ikke længere fungerer som en kontinuerlig kilde til sociale medier, nyheder og underholdning, bruger mange i stedet mere tid på fysisk aktivitet, ophold i naturen og samvær med andre mennesker.
Studiet bidrager dermed til den voksende debat om smartphonens rolle i hverdagen.
Moderne smartphones gør en lang række opgaver lettere og fungerer for mange som et uundværligt redskab i både arbejde og fritid.
På den anden side viser adskillige forskningsprojekter, at permanent digital tilgængelighed kan have en bagside, hvis brugen bliver for intensiv.
Særligt blandt børn og unge er der i de senere år opstået bekymring for, hvordan omfattende skærmbrug påvirker læring, koncentration og social trivsel.
Flere lande har allerede indført begrænsninger for brugen af smartphones i undervisningen netop af denne grund.
