Hvis du har lavet Sober Oktober, har du sikkert bemærket nogle sundhedsmæssige fordele ved ikke at røre en dråbe alkohol i en hel måned.
Mens du i starten måske har oplevet abstinenssymptomer, afhængigt af hvor meget du normalt drikker, vil tingene til sidst have taget en drejning til det bedre.
Inden for få dage ville du have sovet bedre, truffet bedre beslutninger og sandsynligvis endda følt de kreative safter flyde mere frit. Det skriver LADbible.
Dertil kommer, at din bankkonto vil takke dig, og i slutningen af måneden vil din risiko for et hjerteanfald eller slagtilfælde være faldet, mens din lever og nyrer også er blevet bedre.
Det lyder alt sammen fantastisk, så hvad nu hvis du ville have en ny udfordring efter Sober Oktober og bare besluttede at holde 'ingen alkohol' i gang i et helt år?
Alt det gode, der var sket i løbet af den første måned, vil have haft en endnu større indflydelse, da det har stået på 12 gange så længe.
Ifølge Drink Surely burde du have mere energi og et forbedret humør til det punkt, som folk omkring dig sandsynligvis vil have bemærket.
Det skyldes, at dine dopaminniveauer vender tilbage til det normale, efter du sparker alkoholen, hvilket betyder, at du får mere glæde ud af livet i stedet for at stole på alkohol for at give det.
Medmindre du har erstattet det med mere mad, vil du sandsynligvis også bemærke et vægttab, da mange alkoholiske drikke har en ganske betydelig mængde kalorier.
For så vidt angår det, der holder din krop kørende, vil din risiko for hjerte-, lever- og nyresygdom alle være faldet dramatisk, ligesom din risiko for visse kræftformer.
Endnu bedre, dit immunsystem vil være restitueret, så når du bliver nedslidt af sygdom, vil din krop være bedre til at bekæmpe det.
Fra måned tre og fremefter begynder din risiko for at udvikle lever-, mave-, bryst-, oral-, ovarie-, strubehoved-, svælg-, spiserørs- og tyktarmskræft at falde, og den fortsætter, så du vil være i endnu bedre form efter et år.
Ud over alle disse fordele vil din hud også blive sundere, hvilket betyder, at du og dine nærmeste vil kunne se forskellen.
Hvis du havde symptomer på alkoholabstinenser, vil de efter et år stort set alle være væk.
