Dit hår sladrer: Hvad siger dit hår om dig?

Skrevet af webmaster

31/10/2017
Hvis det ser ud til at du har mere end din retfærdige andel af dårlige hårdage, kan det være en god idé at læse med her. Dit hår kan nemlig sige noget om, hvad der foregår i din krop.

Mest læste i dag

Dårlig kost, hormonelle forandringer og stress kan være hovedårsagen til, at du oplever hårtab, tørt eller slidt hår. 

Din kost og livsstil afspejler din hårpragt
Hvis dit hår er tørt, slidt eller udtynder, kan det være på tide at genoverveje, hvad det er du kommer på din tallerken. Når det kommer til sundt hår er kosten alfa omega. Din krop har brug for vigtige næringsstoffer, vitaminer og proteiner for at vokse et sundt, skinnede og stærkt hår.  

Nedslidt, tyndt og skadet hår er ofte en indikator på, at du har usunde kostvaner. En varieret kost med rigeligt proteiner, gode fibre og masser af vand vil hjælpe dig med at styrke dit hår. Du kan også overveje at tage et vitamintilskud til håret. Mangel på jern og B-vitamin i kosten forbindes ofte sammen med hårtab og hårudtynding. 

Hvis dit hår er langsomt til at vokse kan det være, at du er i underskud på vitaminer. Der findes mange gode kosttilskud på markedet, som håndterer netop det problem. Læs mere om hvilke vitaminer der er godt for sund hår og hårvækst her. 

Du har for meget testosteron
Testosteron producerer DHT, som faktisk bidrager til skaldethed, når hårsækkene bliver udsat for meget. Det er desværre noget, som de fleste mænd er uvidende om, indtil de opdager at deres begyndende hårtab bliver mere og mere synligt. Heldigvis kan processen blive forsinket eller vendes naturligt med såkaldte kosttilskud med DHT Blokkere.

Få styr på stressen
Kroppen reagerer på stress ved at producere flere fri radikaler, som kan forårsage skade og i nogle tilfælde få håret til at falde af. Vores hår er underlagt naturens gang og har tre faser. ‘Vækstfasen’, hvor håret vokser, ‘regression fasen’, hvor håret ikke længere tilføres næringsstoffer fra blodet, og til sidst ‘hvilefasen’, som er den sidste fase før håret falder af. 

Når håret går tidligere i hvilefasen, betyder det, at håret lever i kortere tid. Stress kan være en afgørende faktor for dette. Så ved at reducere et stressende liv, kan et uønsket hårtab undgås.