Ny forskning viser at hjemmearbejde gør os gladere end nogensinde

Det moderne arbejdsliv er i forandring. Hvor kontorets faste rammer før var normen, peger nye undersøgelser nu på, at friheden ved hjemmearbejde kan give langt mere end blot fleksible arbejdstider.

Faktisk viser forskning, at det kan være en direkte vej til bedre livskvalitet.

Det skriver Imna

Et australsk studie, der har fulgt ansatte i fire år, konkluderer, at hjemmearbejde har en tydelig positiv effekt på både mental trivsel og fysisk sundhed.

Forskerne bag fremhæver, at færre timer brugt på pendling ikke bare sparer tid, men også skaber bedre søvnvaner og lavere stressniveau.

Ifølge studiet sover hjemmearbejdere i gennemsnit en halv time længere hver nat.

Der er også en markant forbedring i balancen mellem arbejde og privatliv. Den tid, der tidligere blev brugt i myldretiden, bliver nu brugt på fysisk aktivitet, familie eller afslapning.

En tilsvarende undersøgelse fra Spanien viser, at ansatte kan vinde op til ti ekstra fridage om året alene ved at droppe transporttiden.

Det giver plads til både personlig udvikling og sundere spisevaner, hvor flere vælger hjemmelavede måltider og øget indtag af grøntsager.

Produktiviteten stiger også

Når det gælder produktivitet, viser tallene, at hjemmearbejde ofte løfter arbejdsevnen snarere end at svække den.

Samtidig peger forskningen på, at det ikke nødvendigvis er selve hjemmearbejdet, der kan give mentale udfordringer, men snarere om det er selvvalgt eller påtvunget.

“Når medarbejdere vælger det frivilligt og får støtte fra deres arbejdsplads, så stiger trivslen,” lyder det i undersøgelsen.

I takt med at flere virksomheder nu ser mod fremtiden, opfordrer forskerne til at gentænke arbejdsmodellen.

Det handler ikke om at vælge mellem hjemmekontor og kontorplads, men om at forstå, hvordan fleksibilitet kan skabe rammer for både effektivitet og livsglæde.