Studie viser: Dette naturlige kosttilskud kan mindske angst – og koster ganske lidt

Lavendelolie – der har en ganske lav pris pr. dosis – kan have en lignende effekt som de mest anvendte lægemidler mod angst.

En gennemgang af flere undersøgelser foretaget af polske forskere viser, at lavendelolie af farmaceutisk kvalitet, når den indtages oralt som daglig kapsel, er effektiv i behandlingen af mild, moderat og svær angst.

Kosttilskuddet udgør desuden et ikke-vanedannende alternativ til almindelige angstdæmpende lægemidler. Det skriver Daily Mail.

Forskere har en teori om, at lavendelolie påvirker det parasympatiske nervesystem – det system i kroppen, som virker som modvægt til stress og regulerer funktioner som hjertefrekvens. Hos personer med angst er denne balance ofte forstyrret.

Det antages, at lavendelolie understøtter dette system, hvilket forklarer, hvorfor undersøgelser peger på en angstdæmpende effekt.

Generelt er forbruget af receptpligtige angstdæmpende lægemidler, der er blevet kendt som anxiolytika, steget markant. Bivirkninger ved disse lægemidler inkluderer blandt andet seksuelle problemer, leverskader og kronisk træthed.

Eksperter advarer om, at denne udvikling er bekymrende, og at ikke alle patienter har behov for medicin.

“Brugen og misbruget af receptpligtig angstdæmpende medicin er stigende. Læger kan være for hurtige til at ordinere medicin til mennesker, der oplever følelsesmæssig belastning, uden at undersøge alternative muligheder,” sagde Dr. Hans-Peter Volz, specialist i psykiatri og psykoterapi, til The Sun. 

“Udfordringen opstår, når man skal reducere afhængigheden og få patienterne ud af den medicinske behandling. Derfor er det vigtigt, at vi ser på komplementære behandlingsformer såsom samtaleterapi, mindfulness og traditionelle naturlægemidler.”

En af de muligheder, eksperter nu anbefaler, er lavendelolie.

“Der er gennemført flere kliniske forsøg, som dokumenterer effekten af lavendelolie af farmaceutisk kvalitet ved behandling af mild angst,” sagde Dr. Annabelle Grimm, Global Medical Affairs Manager hos Schwabe Group, der er et firma, der producerer naturlægemidler.

“Forskning tyder på, at effekten er sammenlignelig med almindeligt ordinerede angstdæmpende midler som benzodiazepiner og SSRI-præparater.”

“Denne undersøgelse er særligt lovende, da den viser, at lavendelolie af farmaceutisk kvalitet markant lindrer symptomer på angst – uanset graden af alvor – og uden de ulemper, der normalt er forbundet med sløvhed og afhængighed.”

“Resultaterne, sammenholdt med oliens gunstige tolerabilitet, gør lavendelolie til et effektivt valg, hvilket særligt gælder for patienter med mild til moderat angst.”

Denne forskning offentliggøres i en tid, hvor antallet af psykiatriske diagnoser er stigende. Adskillige nyere undersøgelser har blandt andet vist, hvordan pandemien og de efterfølgende nedlukninger har hæmmet børns udvikling og kan have forværret psykiske problemer.